食事も暮らしも「腹七分目」で起きる素敵な奇跡。 - Where we belong.＝【家を知る・家に住む・この家で生きる】

日本には古くから「腹八分目」という言葉があります。何事も、ほどほどのほうがいい結果を招く、少食が健康を保つなど、短いその一言に哲学さえ感じます。最近は「腹七分目」が健康だけでなく、長寿のもとになるとの説が相次いで発表されています。 Contents. 長寿遺伝子を発動する行動 食事もエネルギーも３割減 少し肉を減らすだけの効果 100％と150％の七分目とは 日常は世界と直結している 長寿遺伝子を発動する行動 満腹よりも八分目程度に抑えていた方が健康によく、医者いらず、といった意味で使われてきた「腹八分目」。 食べ物がいまほどゆたかでなかった時代は、食べたくても満足に食べられず、八分どころか三分、四分で我慢することもあったでしょう。 そんな時代を知る人も少なくなり、日本中、世界中の先進国がダイエットできずに苦しんいるのが現状です。 しかし、最近になって、「腹八分目」どころか「一日一食」ある

[egaosouzoku]

「腹七分目」。食生活、見直さないといけませんね。

[zzarame]

5割増しの3割減では意味ないですもんね。今の暮らしで十分、ここから3割減らしていけば、身も心もさらにすっきりしそうですね。いいお話でした。

[arakannkoala]

ホント、そう思います。健康からの視点、お片づけからの視点、ダイエットからの視点‥からみても通じるものがあると感じています。最終的には地球規模で考えてもそうですよね。

[HamUsa]

腹7分目の必要性を理解しました！気をつけて生活していきたいと思います

[kengyonouka]

現在は買い物も簡単に行けない地に住んでいます。ここに住み始めてから、これまでいかに無駄が多かったことかに気付きました。豪人の旦那の祖母の口癖は『Everything in moderation』何事も程々に。腹七部目と同じですね。

[eiken40]

腹7分目、私も実践しています。いいことずくめですよね。