健康診断や人間ドックで、３０歳を超えたあたりから多くの男性が意識し始めるのが「尿酸値」だ。最近でも、３５歳のお笑い芸人・かまいたちの濱家隆一が、高尿酸値が原因の「痛風」を発症して歩けなくなり、松葉づえ姿でイベントに登場しニュースになった。 ということで、ついつい食べすぎ飲みすぎてしまう新年に、尿酸値を下げる方法、そして痛風の対策を学んでおこう！ ■尿酸と痛風の基礎知識そもそも「尿酸」ってなんなの。東京女子医科大学膠原（こうげん）病リウマチ内科教授の谷口敦夫先生に聞いた。 「尿酸はエネルギー物質やＤＮＡの一部である『プリン体』が肝臓で分解された際にできる物質で、その血中濃度が尿酸値です。男性の尿酸値は正常で６.５ｍｇ／ｄｌ以下。７.０ｍｇ／ｄｌを超えると『高尿酸血症』に位置づけられ、『痛風』のリスクが高くなります」 ではその「痛風」の発症メカニズムを教えてください！ 「高尿酸血症が続くと、関
小腸や大腸といった 腸内に生息している腸内細菌。 植物のように整然と群生しているその様が まるで フローラ（花畑）を思わせることから 腸内フローラ と呼ばれるようになりました。 そんな腸内フローラの一つとして 今回注目したのが 乳酸菌✨です。 花畑のガーディアン ～腸内フローラ～ 乳酸菌という名前の菌はいない ガーディアンのお仕事 ～乳酸菌の働き～ ビフィズス菌じゃダメなの？ 乳酸菌は溜めることができない 守護者の晩餐(プレバイオティクス) オリゴ糖 食物繊維 乳酸菌はお腹にいいだけじゃない！ ガーディアンは死してなお・・・～生きていない乳酸菌の効果～ 乳酸菌の種類が違えば効果も違う 乳酸菌の種類と効果❤よく見る乳酸菌食品10選❤ LB81乳酸菌 ラブレ菌 クレモリス菌FC株 ガセリ菌SP株 1073R-1乳酸菌 LG21乳酸菌 乳酸菌シロタ株 L-92乳酸菌 乳酸菌CP1563株 乳酸菌
愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも応援いただき本当にありがとうございます 励みになっております 今はサツマイモが旬な時期ですが 【じゃがいもの知られざるダイエット影響】 「チーズ」について いつもダイエット記録アプリで乳製品不足と指摘されてしまいます ダイエットの敵だと思われがちなチーズにダイエット作用があった 今はサツマイモが旬な時期ですが 先日、下の子が、保育園でサツマイモ堀りにいってきました サツマイモを使ったスイーツやパンなどが、コンビニにも並んでいます サツマイモもいいですが、今回は「じゃがいも」を紹介します 【じゃがいもの知られざるダイエット影響】 日頃の和食・洋食・中華と、カテゴリーを選ばずに食生活の常連である「ジャガイモ」 いつも何気なく摂取していますよね？ 意識しなくとも、何かしらで口にする機会は多々あるのではないでしょうか？ あまりに暮らし
愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援 にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております いつもダイエット記録アプリで乳製品不足と指摘されてしまいます ダイエットの敵だと思われがちなチーズにダイエット作用があった いつもダイエット記録アプリで乳製品不足と指摘されてしまいます merumamax.hatenablog.jp 毎日食事記録アプリ「あすけん」を使用していて、これが不足していますといわれるのが、「乳製品」です merumamax.hatenablog.jp 最近、ヨーグルト作りをさぼっているので、乳製品不足になりやすいです ヨーグルト以外にも、ダイエットに心強い乳製品を見つけました それが、「チーズ」です ダイエットの敵だと思
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