やれば確実にプラスになる意識して筋肉を伸ばす運動のストレッチ。少し痛くって気持ち良いくらいの状態を３０秒程度呼吸しながら筋肉が伸びているのを感じたいものです。 - ねこぷろ
何かするとき意識するか意識しないかというのが大きな違いになっていきます。 スポーツなどでも身体の動かし方や筋肉の動かし方などを意識したら向上するのを感じることができたというのに気づいた人もいると思います。 運動をするというのはハードな運動になると少し難しいと感じる部分もありますが、運動の準備などとしてストレッチなどをすることは基本でもあり、ストレッチ自体は誰でもできるものだと思います。 ストレッチとは意識して筋肉を伸ばす運動です。 関節のしまりや筋肉のかたさが身体の柔軟性を決めていきます。 年齢に関係なく意識してストレッチをすれば必ず柔軟性はアップするものです。 身体のかたいやわらかいは個人差はあってもやり続ければ確実に柔軟性はあがっていくものなのであきらめることが一番良くないです。 やれば確実にプラスになっていくものですから、ストレッチというものは続けていけたら良いなと感じます。 ストレ
40代の男がモテる方法はこれ！
もう、40 歳になってしまった・・ この40という歳のことを感じて、結婚はあきらめムードになっていませんか？ でも、なぜか、女性を夢中にさせる40代男性は存在するのです。 もちろん、見た目が大切だと言われていますが、見た目よりも勝っているものがあれば、年齢関係無しで女性は魅力を感じるものです。 そこで、今回は、40代でも、モテる男性の方法（仕組み）を紹介したいと思います。 それから、以前の記事「年の差婚 40男が20代女性を手に入れる方法」もご覧くださいね。 今回の記事で得られるものは？ 40代になると、モテる男とモテない男の差が大きく出る 40代は、人生の中間地点だけれど、気持ちの持ち方によって随分違ってきます。 「あ～～もう40代か」・・ 「おじさんらしくなってきたし、体力が衰えた・・・特に、見た目に自信がないな〜」 と感じ始める男性・・・ 一方、 「まだ、40代！これからが俺の良さを
日本人男性の平均寿命、2018年は81.25歳でした。 40歳となればおおよそ人生の半分を過ごしたことになります。 どう過ごしてきたかは人それぞれあると思います。 でも、誰でも少しは大人になったはずです。 一度少し立ち止まり、自分なりの理想とこれからの生き方を考えるのも悪くないんじゃないでしょうか。 自分なりの理想を考える 自分は中年であることを認める 定年後の生活を視野に入れる 若者を教育してやるのではなく「見守る」 まとめ 自分なりの理想を考える 正直、18歳の高校生の頃と内面は変わったでしょうか。 多少の経験は積んできましたが、ベースの部分はほとんど変わっていないような気がします。 基礎的な知力が上がったわけでも精神的に成熟しているわけでもないのに、肉体だけが衰えていく感覚。 20歳から20年足らずでこんなにも感じると末恐ろしくもあります。 これまでの40年余り、全く長く感じていない
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40代中年男性、おそらくは人生の中間地点。これから残り半分の生き方を考える。 - 中年パパとその妻たちへ送る