肥満の人は1日に必要な摂取カロリーをオーバーした量を食べてしまう傾向がみられるほか、減量した後も体重を保つことができずリバウンドしやすいと指摘されています。イェール大学やハーバード大学の研究チームが発表した新たな論文では、「肥満の人の脳は『もう栄養素を十分とった』という胃腸のシグナルに反応しなくなっており、減量後もその能力は回復しない」ということが示されました。 Brain responses to nutrients are severely impaired and not reversed by weight loss in humans with obesity: a randomized crossover study | Nature Metabolism https://doi.org/10.1038/s42255-023-00816-9 Diminished brain r
女性にとっての理想的な体重はどのくらいでしょう。 モデル並みの体重になりたいという場合は、身長×身長×19が目安になります。 身長160センチの女性であるなら、1.6×1.6×19で、48.64キロがモデル体重というわけです。 今の若い女性は、身長が大体160㎝です。 この場合、標準体重、モデル体重、理想体重はそれぞれいくつぐらいになるのでしょう。 モデル体重は理想体重より２～３㎏少ない数字、理想体重は標準体重より４～５㎏少ない数字であることが計算からわかります。 標準体重とモデル体重の差は6キロ～8キロということになります。 現時点で標準体重だという女性がモデル体重になりたいのであれば、ダイエットで６㎏から８㎏は減らさなければなりません。 標準体重とは何を基準にして標準なのでしょうか。標準体重とは、健康的に美しい体重といわれているものです。 高血圧や高血糖などの生活習慣病になりにくいとさ
当ブログではアフィリエイト広告を利用います ma-chanの健康グッズも読んでね➡➡ マー坊です(^^♪ 本日もワンちゃん ニャンコに関する商品を紹介します 欲しい商品を探す手間と 大変さを緩和出来て楽しんで見てもらえるブログ作りを目指しているので どうぞよろしくお願い致します 犬は人間の最も古くからの伴侶動物の一つです。 考古学的証拠から1万5000年以上も前から 人間とともに生活していたことがわかっています。 犬にはさまざまな種類があり、 大きさ、毛質、性格などで大きな違いがあります。 畜犬の祖先はオオカミで、 生物学的にはイヌ属(Canis)に分類されます。 歴史を通じて犬は 人間の盲導犬、牧羊犬、猟犬、番犬として活躍してきました。 最近ではセラピードッグとして、 精神疾患や発達障害を抱えた人々の癒し役としても重宝されています。 犬種ごとに性格、特徴、得意分野が異なりますが、 飼い主
名取先生の新刊が出ました。 医師が教える 最善の健康法 作者: 名取宏 出版社/メーカー: 内外出版社 発売日: 2019/06/24 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 面白かったです。【もくじ】はアマゾンより。 第1章 ☓ついやりがちな間違った健康法 1・単純な糖質制限食 2・フードファディズム 3・健康食品の摂りすぎ 4・特殊な健康法 5・効果に乏しいがん検診 6・過剰な検査や治療 7・根拠なしの医療情報 第2章 ◎ぜひやっておきたい健康法 1・最優先すべきは禁煙 2・重要なワクチンの接種 3・適度な運動をする 4・適正体重を保つ 5・きちんと睡眠をとる 6・お酒は適量にとどめる 7・薬の容量・用法を守る 第3章 ○できたらやっておきたい健康法 1・玄米や魚、野菜、果物をとる 2・赤肉や加工肉、熱い物は控えめに 3・手洗い、うがい、マスクで風邪予防 4・食中毒のリスクを回
こんばんは(^-^) うさぎの肥満について記事を更新しました！ www.usagitokurasu.blog 我が家のうさぎのつきは今３歳９ヶ月ですが、ずっと１．８から１．９ｋｇとベスト体重を保ってきていました。 しかし、ここ数か月投薬を頑張ってくれているので、ご褒美にと思いパパイヤのおやつを毎日あげていたら、少し体重が増えて２ｋｇになってしまったのです。 肥満ではないけど、獣医師にやはり体重が増えるのは良くないと言われたので、パパイヤを減らしたら元に戻ったので、恐らくパパイヤのせいだと思います。 記事にも書いたんですが、うさぎのおねだりに負けてしまってました（笑） おやつ選びも大切ですね。 今は、緑の無農薬オーツヘイや乾燥野菜を中心におやつとしてあげています。 糖分やカロリーが多いパパイヤとか果物は、たまに上げる程度にしています。 なんかすごいかっこして毛繕いしていますが（笑）、肥満にな
子どもの肥満は親の責任？ - KMSHI’s blog
子どもの肥満は親の責任なのか？子どもが健康的に元気に育つことが、親にとっては何よりな事、子どもの肥満は程度を超えてしまうと、やはり健康とは言えないのではないかと思います。 子どもの肥満の原因は様々です。 子どもの肥満の原因 祖父母の原因 食べることが大好き おやつばかり食べている まとめ 子どもの肥満の原因 祖父母の原因 我が家の場合も、現在は子ども2人平均的な身長体重ですが、上の子が小さい時は若干太り気味でした。原因は、本人が食べることが大好きだったことと、週に２、３度子どもを連れ出す義父母です。行くと、「美味しそうに食べてる姿を見るのが嬉しくて」と、時間の区切りもなく、一日中おやつを与え、家に送られ帰ってきた後は、おやつで満腹、ご飯も食べられないことがしょっちゅうでした。 自分の親であればいくらでも注意できるのですが、義父母となるとなかなかそうもいきません。そもそも、自分の子どもを立派
筋トレやダイエットの効果を最大化させるうえで重要になるのが「最適なエネルギー摂取量を摂取する」ことです。 食事で摂取するエネルギー摂取量と、生命活動や身体活動で消費するエネルギー消費量によるエネルギーバランスによって体重や身体機能は影響を受けており、これは筋トレやダイエットの効果を大きく左右します。 筋トレでの減量やダイエットをする場合、エネルギー摂取量を減らすことによるマイナスのエネルギーバランスによって脂肪量の減少効果が高まります。 しかし、エネルギー摂取量を過度に減らしてしまうと筋肉量も減ってしまうとともに、身体の健康やメンタルへの悪影響を生じさせる利用可能エネルギー量の不足を招いてしまいます。 『ダイエットすると筋肉量や筋力が減ってしまう科学的根拠を知っておこう！』 『筋トレで減量するなら注意したい「利用可能エネルギー量の不足」について知っておこう！』 筋トレによる筋肥大の効果は、
おはようございます。schunです。 今日は、ジョギングの話題。 以前、ぐんぐん伸びるといった記事を出しました。 schunchi2007.hatenadiary.com その時にも触れましたが、 ジョギングの距離が半端なく伸びております。 このおかげで、先週の土曜日、 年間の走行距離がめでたく1500キロを超えました！！(笑) 昨年が920キロでしたので、相当伸びている感じですよね。 これもみんな、新型コロナウイルスの影響です。(;^_^A。 基本山屋のschunは、登山距離を延ばしたいのですが、 こっちは全然延びていません。 山に行けず、仕方なくジョギングに精を出した というところが本音なところなんですよね。 なので、喜んでいいものなのか、残念な結果と見た方がよいのか 少し、ビミョーって言ったらビミョーな感じなんですよね。(;^_^A。 まぁ、それでも、1年間、せっせと走ったおかげで
おはようございます、梅つま子です。 自分でも、展開の速さについていけないのですが、 スイッチ（ゲーム機本体）買いました！ それにあつ森とリングフィットも。 以前から、欲しいとは思っていたのですが、 「こうやって悩んでいる間が無駄だよな」と思ったので、踏み切りました！ 汗をかくまでの運動が、自宅ではできない 最新のゲームに触れたい 大人が一生懸命作ったものがすばらしくないわけがない 命は有限 娘がどうぶつの森に熱心 そんなわけで購入してみました 汗をかくまでの運動が、自宅ではできない 最大の理由がコレです。 リングフィットが欲しかったのです…！ なんとか体重こそ保っているものの、 緊急事態宣言下では外出も制限されるので、運動量もどうしても足りず。 ステッパーはもちろん使っているのですが、 ステッパーだと、気持ちよく体を動かせるものの、 「汗をかく」というほどには至らない感じです。 今、季節は
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肥満の人は「もう十分食べた」というシグナルに脳が反応する能力が損なわれ減量後も回復しないことが明らかに
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