手作りパン、手作りフムス、手作り人参ジャムですが、同じ日に作ったわけではないので、そんなに大変ではありません。 冷蔵庫の100均のガラスボトルの中で何年も仲良く生活しているサワドー菌。子孫繁栄するので、ほどほどで使って焼いて食べてしまわないといけません。 瓶の中身が徐々に増えると、それを使ってパンを焼く。減った中身に餌（全粒粉）と水（ミネラルウォーター）を与え、また増やし、また食べる……こんなところでも、人間という生きものは大量の命を貰っているなぁという感じがします。 今回のサワドーの新しい挑戦はコンビーフロール。値引きシール品のコンビーフを手に 入れたのでそれを少しずつ痛風ケア料理にも応用しつつも、これがやってみたかった。 他は定番のプレーン、ローズマリー、ウインナーソーセージに年明けに姉がくれた胡桃に冷凍してあった干し無花果を入れたもの。 サワドー（コンビーフロール、胡桃無花果、ローズ
格安値引きシールの付いた鶏皮です。 実は、痛風ケア料理を作るようになる以前は全く買わなかった食材です。 脂を買っているようなものですし、私の実家はさっぱり系が好み（特に母と祖母）の家で、鶏皮は廃棄するのが当たり前でした。 結婚してからお隣さんが脂肪部分の好きな人だと知り、鶏皮をお金を出してまで食べるというのも知りました。 皮はお隣さん以外それ程欲しなかったのでお隣さんは自分の分と皮を3～4人前食べる感じで、ずーっと皮は買わないできました。 今は痛風ケアですから、プリン体の多い肉を減らしてプリン体が少し少ない皮を増やしていきたいので、値引きシール付きの時に超格安で皮を買って、時々皮でメイン料理を作るというチャレンジをしています。 揚げ焼きにして、皮をパリパリにします。 それを同じように揚げ焼きにした牛蒡と茹でチンゲン菜と盛り付け、真ん中に卵。 できれば半熟が美味しいけれどお隣さんはドロッとし
物価高なので、お肉が「特売本日限り」という広告につられて遠いほうのスーパーに行きました。 この一週間は不調を感じつつも、毎日夜までなんとか持たせられて、眠れる日もあったので大丈夫と思って午前中に行ってきました。 目的のスーパーのすぐ近くに、いつも砂肝を買う物によってはすごく安いスーパーがあり、当然寄り道。そこであれこれ買って、値引きシールにつられて鯛のアラと鶏ミンチを買い、別のスーパーの広告の値段とそこのお肉の値段を確認し、当初予定通りにもう少し足を延ばすことに決定。 そこで、特売の肉と値引きシールにつられて、初めてチョイスしたのが衣がついて家で揚げるだけの状態になった鰺。 生の鯵より安く買えたので、手間いらずですし、お試ししない手はありません。 ということで、昨日のケア料理は堂々手抜き品で、何一つ変わったものの無い日。 唯一、料理で初挑戦したのは、添え野菜。 キャベツとケールの千切りミッ
コロナで自粛中の心身の疲労が溜まっている所へ、社会復帰の手がかかり探しやら、来客やらなにやらで、落ち着かない状態になっています。 とうとう、お惣菜。 今月のお祭りイベントでのカラーセラピーに使えそうなものを探しに、歩いて行ける範囲ギリギリまでの100均巡り。 その近くのスーパーでお惣菜を買って帰りました。 無論、値引きシールが付いたもの。 お惣菜の揚げ物は自分で作るより衣が厚めで油が多いです。プリン体を減らすにはそれも上手に利用できます。 少しでも油物を食べたという感じがするので、たくさん食べなくて済みますね。 串カツ（総菜） 人気ブログランキング 串カツ（総菜）の痛風ケアメニュー 串カツ（総菜） 添え野菜 揚げ蓮根のたれかけ 小松菜の人参ドレッシング シメジの塩炒め 沢庵（市販品） ワカメと葱の味噌汁 白米ご飯2杯 以前はお惣菜をなるべく使わないようにしていました。 お隣さんが私を車に詰
雨が止んで、昨日すぐ動くつもりだったのが、風があまりにも強いし、寒いし……で途中で断念して、今日に予定の作業がなだれ込みました。 朝から買い物。ドラッグストアにと思ったのに、ドラッグストアのクーポンを忘れてドラッグストアをスルー。 100均ショップを二軒梯子したけれど、欲しいアクセサリー部品は手に入らず。 お目当てのスーパーはなぜか休み。別のスーパーで少しだけ買い足し。 帰宅して、バタバタと庭作業。とにかく種蒔きまでしないと……。 「何か食べないの？」娘が窓を開けて、何か作って欲しいアピール（？）をしたけれど、スーパーに行ったけど何も無かったと伝えると、彼女は諦めてインスタントラーメンを作って食べていました。 作業終えれば3時過ぎ。食パンを焼いてお昼ご飯。 今日は普通の食パンでしたが、先日、サンドウィッチ用の耳なしパンが値引きシール付きだったので買って、娘のバイト前朝食にこんなものを作りま
本日は5時起床・・・。 2月1日(水) 今日のお弁当で～す！ メインディッシュは、 先日。。お買い物で見つけました。 こちらぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ 値引きシールが貼られた ガリックペッパーチキン、 購入して冷凍しておきました。 サブおかず・・・ 竹輪とさつま揚げの煮物、 カニカマ入り玉子焼き。 ごはんのお供・・・ 丸美屋ののりたまふりかけでした。 (-ω-)/ ガリックペッパー チキン弁当・・・！ 今月に入って、また値上げ😣 お買い物中。。今まで以上に 値引きシールに眼が光りそうです(^▽^;) 先日。。。 凍りついた愛車のヘッドライト部分が 気になったので、スマホ用100均レンズで パシャリ・・・！ キレイな結晶ができてました。(^^♪ tobitakikaku.hatenadiary.jp 本日も最後までお付き合い頂き ありがとうございました。( ´ ▽ ` )ﾉ
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