アイマスクを着用して眠ると記憶力が増す
睡眠時にアイマスクを着用することで、記憶力が増すという論文が発表されました。睡眠時に目に入ってくる光を遮断することで、記憶力と深い関係を持つ徐波睡眠時間を増やすことができるということのようです。 Wearing an eye mask during overnight sleep improves episodic learning and alertness | SLEEP | Oxford Academic https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsac305/6912219 Wearing an Eye Mask While You Sleep Could Have Surprising Mental Benefits : ScienceAlert https://www.scienceale
