夏バテ防止 - 会社の代表 経験学び
© All About, Inc. 夏バテは暑さだけでなく、エアコンが原因で起こることも。エアコンの設定温度や扇風機の上手な併用法、上着や運動での体温調節法、食事のポイントなど、効果的な10の夏バテ対策をご紹介します。 夏バテとは……だるさ・疲れ・食欲不振などの夏の不調 夏バテは、高温多湿な日本の夏に身体がなんとか対応しようとしてしきれなかった結果、「だるくて疲れやすく、食欲がない」といった症状が起こる、いわば夏の身体の不調の総称です。 つまり極論をいってしまえば、「夏のカラダの不調は全部夏バテ」といっているようなものなのです。 「夏バテ対策を始めたほうがいいかも……」と思っている方も多いかもしれませんが、意外と多くの人が間違っている重要な事実があります。それは、「現代の夏バテは、昔の夏バテとは少し違う」ということです。 この点を正しく認識しておかないと、「夏バテだと思って食べずにいたら夏
【熱帯夜対策】エアコンなしで過ごす３つの合わせ技！竹シーツ・扇風機・保冷剤でぐっすり快眠 - 電車王子の賢い育て方☆彡
７月の長雨から一転、 ８月に入って猛暑が続き、夜も寝苦しくなってきましたね。 我が家の寝室は北向きなので、 基本的には家の中で一番ひんやり快適に過ごせるのですが いかんせん、この暑さ・・・日中の熱がこもって夜まで暑いんです； でも、北向きの寝室なので、 エアコンを使うのは１年のうちわずか１か月弱・・・と思うと購入する気になれず、 アナログ方式で乗り切ろう！ということで、 我が家流「三種の神器」を取り入れてみたら かなり快適に熟睡できるようになりました(*^-^*) 快眠アイテムNO１！ひんやり竹シーツ 扇風機は出入り口から足元に 保冷材は二段重ねでお弁当包み 快眠アイテムNO１！ひんやり竹シーツ ひんやり涼感寝具については、過去いろいろと試しては失敗の繰り返しでした。 よくある冷感パッドは、最初こそ冷たく感じますが、 寝転がると体の熱をすぐに吸収して、普通の敷きシーツと変わらなかったり、
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