ニーイントゥーアウトする体はケガしやすい？改善する方法と原因とリハビリについて - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、スポーツやリハビリの現場ではたびたび出てくる言葉の一つであるニーイントゥーアウト（knee-in toe-out）についてザックリと解説していくのでよろしくお願いします。ニーイントゥーアウト（knee-in toe-out）は膝や股関節だけでなく、上半身への負担も増える為、できるだけ改善した方がいいとされています。 ではどうぞ！ ニーイントゥーアウト（knee-in toe-out）とは ニーイントゥーアウト（knee-in toe-out）とケガ 原因とリハビリ・改善するトレーニング ①つま先が外を向いている足部が外旋している ②股関節が不安定 最後に ニーイントゥーアウト（knee-in toe-out）とは ニーイントゥーアウトとは、膝を曲げる運動（スクワットやランジ）やスポーツ中の足を踏ん張る動作の際に、膝
