ずっと下書きに眠っていたこちらの記事。自宅勤務になり余裕ができたので、一度きちんと書いてみようと思います。私と同じように悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。 過食と私 食事への意識 タンパク質を摂る MCTオイルを摂る 「結果として」糖質量が減る 現在の食事 【朝】 【昼】 【夕】 【夜】 その他のやり過ごすコツ 湯船に浸かる 筋トレ お世話になっている食材など プロテイン プロテインバー ココナッツオイル 参考になるかもしれない過去記事 おわりに 過食と私 過食との付き合いは長く、思い返せば小学校高学年の頃からちょこちょこありました。原因は７割メンタル、３割PMSと言ったところでしょうか。私はありとあらゆるストレス耐性が非常に低いのですが、人間関係が悪いとてきめんに駄目になる。これは自分と相手という関係だけではなく、同僚と同僚や親族と親族など、言ってしまえば自分とは関係
原因はたんぱく質不足だった件 - 嫁を動かす
※長いです。 最近、行方不明になっていましたが、ヒッソリとたんぱく質を取ってウツをよくする活動をしていました。 ということで、ワタクシがこの１年、たんぱく質を取り続けた結果、どうなったのかについて報告します。ウツになるとブログを書きたくなりますので、毎日ブログを書いてしまうブロガーの皆さまはしっかりついてきてください。 はじまり アンニョイな平成最後の正月。ジジババ兄夫婦と一緒に赤穂の温泉に家族旅行にいく。温泉に入っていると自称パニック障害持ちの兄が、ウツにはたんぱく質がｷｸというどこぞで仕入れた情報を話始めた。 話を要約すると、とにかく「たんぱく質をたくさん取るとウツが治る」らしい。またオカルト情報だと思っていたのだが、さっそく兄が始めて体調が良くなってきたと力説するので、ワタクシも実験程度に始めることにした。 ちなみにワタクシは１０年以上前にブラック企業で人格破綻者の上司にシゴかれてウ
【iHerb23周年セール】自然食品・はちみつ・チョコ等が23％OFF！プロモコードは「23GROCERY」 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbの自然食品・はちみつ・チョコ等が23％OFF！ iHerb23周年おめでとう！自然食品・はちみつ・チョコ等が23％OFFのプロモコード23GROCERY、紹介コードHGW468です。 プロテインバー、プロテインチップスなども対象です！今すぐに購入をおすすめします。 というのも、 iHerbで最安級の価格で買える完全に期間限定のセールだから 普段は高い商品もセール対象で大幅に安く買えるから セール対象品は人気が集中して売り切れるから だからです。 ▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら https://jp.iherb.com/c/Grocery?pcode=23GROCERY&rcode=HGW468 茶 スナック バー 調味料、食用油、酢 ハチミツ・甘味料 ハーブ・スパイス チョコレート・キャンディ シリアル・朝食用食料雑貨 ナッツ・種子類 バ
iHerbセール2019年8月の買い物レポート～円高は安く買うチャンス～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
2019年8月はiHerbのセールでこんな商品を注文しました。円高で安くなってる上に商品値引き、まとめ買い値引き、プロモコード割引でお得に買えました(*´ω｀*) 【定番】オリーブオイル 【お茶】チャイティー 【ダイエット用】 MCT オイル 【プレゼント用の飴】オーガニックポップス盛り合わせフレーバー 【息子の好物】生ハチミツ 【太るけど旨い】ピーナッツバター（クランチ＋ダークチョコ） 【お気に入り】歯磨き粉 【育毛】男性のマルチビタミン iHerbのおすすめ品はこちらもあわせてチェックしてね。 www.50kgdiet.com iHerbで買い物レポート2019年8月 【定番】Gaea, ギリシャ、エキストラバージンオリーブオイル、17 fl oz (500 ml) 【お茶】Twinings, チャイティー、25 ティーバッグ、1.76 オンス (50 g) 【ダイエット用】Jarro
【iHerb23周年セール】アロマテラピー＆エッセンシャルオイルが最安価格で買えるチャンス到来 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerb23％OFFセールやるって iHerb23周年おめでとう！そして23％OFFセールの開催通知が届きました。 太平洋時間9月5日午前10時までの間に23AROMAのプロモコードを利用していただくと、アロマテラピー & エッセンシャルオイルの商品がなんと23%オフになります！ https://www.iherb.com/?pcode=23AROMA&rcode=HGW468 上記URLはプログラム参加者様の紹介コードが入っていますので、新規のお客様がこの紹介コードを利用して購入すると更に10%オフになります。プロモコード情報は毎日太平洋時間午前10時に更新されますので、ぜひiHerbをチェックしてください！ ということで、今回は プロモコード「23AROMA」9月5日午前10時までアロマテラピー & エッセンシャルオイル23%OFF 紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に
そう言うと思って、本当に美味しいものをハリネズミのこれぞうさんがまとめてくれたよ。ここから選べば間違いなし！ Atkins スナック ピーナッツバターファッジクリスプバー (Atkins スナック ピーナッツバターファッジクリスプバー) こちらは糖質２gと驚異的な低さにもかかわらず、甘いチョコレートとピーナッツの香りにザクザク食感…！ チューイーな食感があまり得意でない方にもおすすめです。 トランス脂肪酸０！ 糖質制限中に食べたいおやつって低糖質なのはもちろん、美味しさと食べ応え＝満足感だと思っていますが、こちらはそれら全てをクリアしています。 iHerbではあまり評価数がありませんが、本当においしい。 いやおいしすぎます。 味の感想はまるでディズ○ーランドで売っていそうな、お土産でもらったら美味しくて一度に全部食べきってしまうあの味に似ています。 あとはわかる方にはわかると思いますが、ビ
【iHerb23周年セール】マルチビタミンサプリが23％OFF！プロモコードは「23MULTI」 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbのマルチビタミンサプリが23％OFF！ iHerb23周年おめでとう！マルチビタミンサプリが23％OFFのプロモコード23MULTI、紹介コードHGW468です。 子供用マルチビタミン 女性用マルチビタミン 男性用マルチビタミン マルチビタミン、スポーツ 妊婦用ビタミン Senior Multivitamins（シニア向けマルチビタミン） 今日の23周年セールの割引対象はマルチビタミンサプリ用品です。 プロモコード「23MULTI」日本時間で9月19日午前2時までマルチビタミンサプリが23%OFF 紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎） 期間・数量限定なのでほしいアイテムがセール対象になっていたら即買い推奨 ▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら https://jp.iherb.com/c/multivita
プロテインがすごいマズかったので、、自作プロテインバー＠うつ消しごはん進行中 - STAUBストウブのある日常
こんにちは（・∀・） 暑い日が続きますが、皆さんお元気ですか！ さて前回からの続き 1月～6月までの助走期間を終えまして いよいよ7月より 普段の食事に加えて、 「うつ消しごはん」の内容に則り、 プロテインや鉄を中心としたサプリメント摂取のステージに入ることにしました。 プロテインは Amazon で購入 サプリは iHerb で 海外製サプリを購入 iherb.co 日本のサプリは安心感がありますが、薬機法の関係で医薬的な効能・効果を謳うことができず、しかも海外製と比べ成分含有量も少ないためコスパや効き目でも劣ってしまうようです。 サプリメントと言えば iHerb（米） ですが、アジア向けの出荷については韓国に物流拠点（倉庫）を持っており、成田の税関を通しても3～4日で届く（関東圏）ので、海外通販にしてはかなり便利です。 Amazonの場合は、もちろん国内のロジセンターからの発送なので、
【iHerb23周年セール】子供用ビタミンサプリが23％OFF！プロモコードは「23VITA」 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbのオメガ３フィッシュオイル23％OFF！ iHerb23周年おめでとう！子供用ビタミンサプリ23％OFFのプロモコード23VITA、紹介コードHGW468です。 子供の健康 子供の風邪、インフルエンザ、咳 子供用マルチビタミン 子供用ビタミンD 子供用ビタミンC 子供用カルシウム 今日の23周年セールの割引対象は子供用ビタミンサプリです。 プロモコード「23VITA」日本時間だと9月14日午前2時まで子供用ビタミンサプリが23%OFF 紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎） 期間・数量限定なのでほしいアイテムがセール対象になっていたら即買い推奨 ▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら https://jp.iherb.com/c/vitables?pcode=23VITA&rcode=HGW468 ※紹介コード
【iHerb23周年セール】ダイエット＆脂肪燃焼が23％OFF！プロモコードは「23DIET」 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbのダイエット＆脂肪燃焼が23％OFF！ iHerb23周年おめでとう！ダイエット＆脂肪燃焼が23％OFFのプロモコード23DIET、紹介コードHGW468です。 脂肪燃焼剤 MCTオイル ダイエットフォーミュラ 5-HTP CLA (共役リノール酸) ミールリプレイスメント 食欲抑制 ガルシニア・カンボジア リンゴ酢 ヨヒンベ 7-ケト PGX アフリカマンゴー キトサン グリーンコーヒー豆エキス サフラワーオイル（紅花油） シナモン フォルスコリン（フォルスコリ） マグノリアバーク（コウボク） ラズベリーケトン 利尿薬 白インゲンマメ抽出物 今日の23周年セールの割引対象はダイエット＆脂肪燃焼です。 プロモコード「23DIET」日本時間で9月20日午前2時までダイエット＆脂肪燃焼が23%OFF 紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎） 期間・数
【iHerb23周年セール】美容コラーゲンサプリが23％OFF！プロモコードは「23COLL」 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbの美容コラーゲンサプリが23％OFF！ iHerb23周年おめでとう！美容コラーゲンサプリが23％OFFのプロモコード23COLL、紹介コードHGW468です。 お早め確認いただきたいのは、 iHerbで最安級の価格で買える完全に期間限定のセールだから 普段は高い商品もセール対象で大幅に安く買えるから セール対象品は人気が集中して売り切れるから だからです。 ▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら https://jp.iherb.com/c/Collagen?pcode=23COLL&rcode=HGW468 美容コラーゲンサプリ 全商品の一覧はこちら。 jp.iherb.com プロモコード「23COLL」日本時間で9月28日午前2時まで美容コラーゲンサプリが23%OFF 紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓
【割引コードBFS2019】iHerbプリブラックフライデーセール開催 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbがより安く買えるチャンス。 最新セール開催！ 【iHerb新規の方はこちら】 iHerbがはじめてという場合は紹介コードで11％OFFになります。楽天ポイントを貯めたい場合は楽天リーベイツ経由でも有効ですが、紹介割引が無効になってしまうのでこちらがおすすめです。 公式サイトへアクセスする：https://jp.iherb.com/?rcode=HGW468 商品をカートに追加する 紹介コード「HGW468」を入力すると11％OFF ※2019年11月末まで プロモコード「PBFS2019」を入力すると11％OFF ※2019年11月26日AM3時まで 注意：コードはお一人様1回限り使用可。その他の割引と併用不可 【iHerbリピーターの方はこちら】 iHerbで以前にお買い物したことがある場合は楽天リーベイツ経由がお得です。以前は紹介コードでリピーターも割引が有効でしたが、再度無
先週の金スマで「番組史上最も楽して痩せる食事術!」というのをやってまして、ダイヤモンドでも記事になってました。 金スマで話題沸騰！医者も実践する1日2食の「半日断食」で健康的に誰でもマイナス3kg 日本でたぶん一番糖質制限で有名なお医者さん 糖質制限は筋トレやってる人はみんな知ってる。かつては減量と言えばカロリー計算だったが、タニタ食堂のようなカロリーを消費カロリー以下にする方法だと確かに数学的には体重は減るが、肉類などのタンパク質が圧倒的に足りなくなってしまう。 タイトルが100%釣りがお家芸のプレジデントだが内容は最新のもの 「筋トレ後にステーキ」は大間違いな理由必要なタンパク質には全く足りない の表を見ていただくと一目瞭然。若者より高齢者のほうがトレーニングあとにタンパク質をずっと多く摂る必要がある。これは１日分ではなくてトレーニングあとです。１日だとどうなるかというと・・・・ 体重
iHerbリピート購入で楽天リーベイツ＋プロモコードで2重にお得になるか試した結果 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
【結論】iHerb割引＋楽天ポイントの二重取りでさらにお得に買い物ができる 【iHerb新規の方はこちら】 iHerbがはじめてという場合は紹介コードで11％OFFになります。楽天ポイントを貯めたい場合は楽天リーベイツ経由でも有効ですが、紹介割引が無効になってしまうのでこちらがおすすめです。 公式サイトへアクセスする：https://jp.iherb.com/?rcode=HGW468 商品をカートに追加する 紹介コード「HGW468」を入力すると11％OFF ※2019年11月末まで プロモコード「ELEVEN11」を入力すると11％OFF ※2019年11月13日AM3時まで 注意：コードはお一人様1回限り使用可。その他の割引と併用不可 【iHerbリピーターの方はこちら】 iHerbで以前にお買い物したことがある場合は楽天リーベイツ経由がお得です。以前は紹介コードでリピーターも割引が
※写真は試食した一部です 本日はメルマガとnoteの日。noteは単体だと108円ですが年間のマガジンだと3980円なのでかなりお得になります。マガジンがオススメです。w １ わたしのメンタルコントロール方法 ２ 日本経済を発展させるための最優先課題とは ３ 高齢者にPCやスマホに興味を持たせるには ４ 学生時代にやって良かった効果的な勉強法 ５ 紙の本は新品 or 中古どちらで買うべき？ ６ もし海外に移住するならおすすめの国はどこか です。まぐまぐ!または、スマホで読む方はnoteでお買い上げいただけます。関係ないですがついでにInstagramもフォローしていただけると喜びます。 さて、以前書いたこちらのエントリー わたしが毎日食べてるお気に入りのプロテインバーを見つけた話 非常に反応がありまして、いまでもこのエントリー経由で売れ続けています。 ↑のiHerbというサイトですが、日本
One Brands, ワンバー、レモンケーキ 1本当たり：糖質8g タンパク質20g 「糖質制限中だからケーキなんてとんでもない」 そんなスイーツ大好きさんに贈りたいのが 「One Brands」のプロテインバー、レモンケーキ味です。 これぞうも昔から大好きなブ○ボンのバー○ロールを思わせる味で、プロテインバーに飽きてしまっている人でも、美味しく食べられること間違いなし！ 1本で摂れるタンパク質は20g。 運動前後に甘いおやつが食べたくなっても、今日からはもう安心ですね。 ちゃんとした甘さがありながら、レモンの爽やかな風味もあり、さっぱりと食べることができました。 クリーミーな後味で、とても満足感があります。 レモンケーキ味以外にも、アーモンドブリス、誕生日ケーキ、ブルーベリーチョコチップクッキー、チョコレートブラウニー、シナモンロール、グレーズドドーナッツ、ピーナッツバターパイ、塩キャ
【iHerb23周年セール】キノコサプリが23％OFF！プロモコードは「23MUSH」 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
iHerbのキノコサプリが23％OFF！ iHerb23周年おめでとう！キノコサプリが23％OFFのプロモコード23MUSH、紹介コードHGW468です。 コルディセプス（冬虫夏草） キノコブレンド ヤマブシタケ 霊芝 キノコ免疫フォーミュラ AHCC アガリクス カワラタケ チャーガ マイタケ 椎茸 今日の23周年セールの割引対象はキノコサプリ用品です。 プロモコード「23MUSH」日本時間で9月18日午前2時までキノコサプリが23%OFF 紹介コード「HGW468」を利用して購入すると更に10%OFF（新規歓迎） 期間・数量限定なのでほしいアイテムがセール対象になっていたら即買い推奨 ▼このブログ限定のプロモコード＋紹介コードダブル割引対象のリンクはこちら https://jp.iherb.com/c/mushrooms?pcode=23MUSH&rcode=HGW468 ※紹介コード
【セルフライザップ】運命の3か月目！体重は？腹筋は！？ひとりでも「結果にコミット」できたのか？【ケトジェニックダイエット】 - minasense(みなせんす・仮)
8ヶ月間続けたランニングダイエットを止め、食事制限とトレーニングを中心にしたライザップのメソッドに従ったダイエットを始めて3ヶ月が経過しました 3カ月前無謀にも、 「ライザップは自分でできる！3ヶ月で腹筋をパキパキに割ってやるぜ！」 とコミットしました 「結果にコミット」がキャッチフレーズのライザップ・・・コミットした通り、腹筋は割れたのでしょうか？ ※検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセルフライザップ計画！～3ヶ月で腹筋割るぞ宣言！～ まずは数値関係の結果報告から！どうぞ最後までお付き合いください セルフライザップ 3か月間結果報告 最終的なトレーニングメニュー 3ヶ月目の体の変化 筋肉がついたせい？走れなくなった 基礎体温が上がった 厳しい筋トレで痛風予備軍に・・・！？ 3ヶ月目にして甘いもの食べたい欲求が強くなった 改めてセルフライザップとパーソ
【iHerb】iHerbリピート品のレビュー【美容・食品・プロテインなどたっぷり紹介！】 - yopilog.
こんにちは！よっぴーです。 このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。 インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです！ ＼ Follow me ／ 今回は、海外製品を取り扱うECサイトiHerb（アイハーブ）でのリピート品を紹介したいと思います。 最近は1~2週間に1回ほどお買い物を楽しんでいて、新しいものも買っていますが、その中でもお気に入りのものはずーっとリピートしています。 iHerbでお買い物してみたけど、なにがいいかわからない！という方や、 リピーターだけど、もっといろんな商品をみてみたい！という方におすすめの記事となっています。 yoppy0206.hatenablog.com yoppy0206.hatenablog.com ＼ 初回注文20%OFF！【NEW20】／ NEW20 ＼ リピー
【コンビニ／プロテインバー】SOYCHOCOの低糖質チョコバーが安心材料＆美味しい！！ - 糖質制限で楽しくそして美しく。
こんにちは！ 今日はセブンイレブンで見つけたロカボチョコバーのレビューです！ (株)スイーツスイーツ SOY CHOCO プロテインプラス＆ローカーボ チョコレート味 １６８円くらい 見慣れないパッケージに目が止まりました。 そして「ローカーボ」表記、左下の「ラカント使用」にも！ 存じ上げないメーカー様ですが、写真を見る限りチョコパフのチョコバーですな。 糖質量はどうかしら？？ 一本当たり糖質５．４ｇ！！（エリスリトールを除く） たんぱく質１２ｇ いいですね！ ロカボなチョコパフバーと言えば、一本満足が記憶に新しいかな。 www.mosarahanne.com こちらも糖質５ｇ程度でしたので同じ位ですね。 しかし今日のチョコバーは原材料がイケてる。 とてもシンプルではございません？？ 栄養補助食品系は原材料欄がいつもてんこ盛りに書かれておりますが、こちらはめっちゃシンポー！！ ショートニン
本日はメルマガとnoteの日。noteは単体だと110円ですが年間のマガジンだと4054円なのでかなりお得になります。マガジンがオススメです。w １ BtoBビジネスのサイト構築のポイント ２ ワクチン余剰分案内サイトに需要はあるか ３ プロテインは腎臓に負担がかかり危険？ ４ 企業の不祥事におけるサービス利用の是非 ５ 過去の回答と重複しないための管理方法 ６ HSP気質の悩みについて です。まぐまぐ!または、スマホで読む方はnoteでお買い上げいただけます。関係ないですがついでにInstagramもフォローしていただけると喜びます。 プロテインバーとプロテインパンケーキ こんにちは。みなさん、毎日タンパク質は摂っていますか? いままで何回かブログで書きました。まず、紹介しているのはiHerbの商品で買うときにわたしの紹介コード「AHL1361」をいれるか、ここからお買い上げになると割引
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
過食を減らすために気を付けたこと、食事を中心に - 語るぬりかべ
『40キロ痩せ』iHerb（アイハーブ）の糖質制限おやつ人気10選｜cocoLepo
糖質制限、油歓迎、カロリーは無視のケトジェニック６日目で1.5kg減!!!
わたしが数多くのノンシュガープロテインバーを食べ比べした結果!!
iHerbで買える低糖質＆プロテインおやつ15選！美味しく食べて筋肉をつけよう！｜cocoLepo
最近のプロテインマイブーム。それはクッキーとチップスとグラノーラ!!!