新型コロナウイルスによって起こった予期せぬ出来事の1つが、これからの人生で自分は何がしたいのかを見つめ直さざるをえなくなった、もしくはそういう機会になったことです（人によって受け止め方は違うでしょうが）。 職を失い、もっと楽しく働ける別の仕事を見つけるチャンスにしたい人もいるかもしれません。 もしくは、ここ数カ月はかつてないほどに忙しく働いており、本当にこんな働き方で生計を立てていきたいのかと考えるようになった人もいるかもしれません。 もちろん、仕事を探す時に「自分のやりたいことを追求する」のが、必ずしも可能ではありませんし、常におすすめというわけでもありません。 しかし、自分にとって意義あることや自分の人生の目的を見極めるのには役に立ちます。 その結果が、仕事に関することではなかったとしても、仕事を含め人生のあらゆる側面に、どのように意義や目的を活かせばいいのかわかると思います。
はじめに ポジティブ心理学とは、それまでの臨床心理学などが心の病に対処するためのものだったのに対して、「どうすればもっと幸せになれるのか？」を追求する学問です。私はある講義をきいて、かなり実用的な学問ではないか！もっと学びたくなりました。 www.sunafuki.com 臨床心理学は英語はClinical Psychologyですので、鬱病の人や、心に傷を負っている人の治癒・回復を目指します。対象者は心に問題を抱えている人です。一方、ポジティブ心理学は、普通の人がより良い人生を送るための学問ですので、あらゆる人に効果があります。 ポジティブ心理学は決してスピリチュアルなものではありません。アンケート調査などを通して、ある行動・認識・習慣が幸せとどう相関しているのか知ろうとする「幸せを科学する学問」と言えるでしょう。例えば、 ○どのように不安やストレスに対処できるのか ○どうやって怒りの感
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