桃のような「美尻」の作り方とは？ 効率良すぎな時短トレーニング9選 - believe
日々のデスクワークや運動不足が積み重なると、お尻の筋肉は衰えていく一方。何も対策せずに過ごしていると、気づいたときにはお尻がたるんでスタイルが悪く見えてしまうことも……。キュッと引き締まったカッコいい美尻を手に入れてキープするためには、毎日のちょっとした努力が欠かせません。 そこで今回は、東急スポーツオアシスのトレーニングアプリ『WEBGYM』から、ながら時間に実践できる“美尻の作り方”を9種目ご紹介します！ 道具要らずで手軽に始められるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 ＜目次＞ 今から始めたい！ながら時間で実践する「美尻の作り方」9選 ベッドの上でもできる！簡単「美尻トレ」3選 （1）尻トレ入門の「ヒップリフト」 （2）太ももにもアプローチする「シングルヒップリフト」 （3）足上げで美尻を目指せる「ヒップアブダクション」 沈んで、屈んで、回す！ワンランク上の「美尻トレ」4選 （4）
