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たまねぎ・garlic・parsleyとひよこ豆garbanzo chickpeaに関するseitentaisei59のブックマーク (2)

低カロリー・ファラフェル・サンドイッチ by 西邨マユミ
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seitentaisei59 2015/07/20
ファラフェル・Falafel

ひよこ豆garbanzo chickpea

昆布

あわ・糯粟（もち粟）

cumin powder・coriander powder

たまねぎ・garlic・parsley

油(菜の花油・菜種油)

ピタブレッド・Pita Bread

紫キャベツ・たまねぎ

mayonnaise（大豆・豆乳）
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ファラフェルとピタパン〜タヒニソースで by mussachan
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seitentaisei59 2015/07/20
ピタブレッド・Pita Bread

小麦粉(強力粉 bread flour)

ドライイースト

ファラフェル・Falafel

ひよこ豆garbanzo chickpea

たまねぎ・garlic・parsley

クミン・cumin・jeera

胡麻ペースト（Tahini）

lemon
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