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スタミナ大豆とじゃこの和風オムのっけ by seikookies
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seitentaisei59 2016/04/24
大豆

水筒

かき醤油・胡麻

garlic・にんにく・大蒜

ご飯（炊きたて）

ちりめんじゃこ

オムレツ・omelette

卵・mayonnaise

海苔（焼き海苔）
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スタミナ大豆のゴーヤチャンプルー by seikookies
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seitentaisei59 2016/04/24
チャンプルー

ゴーヤ・苦瓜

米のとぎ汁

大豆

水筒

かき醤油・胡麻

garlic・にんにく・大蒜

かき醤油・胡麻油
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ぽりぽり健康！スタミナ大豆 by seikookies
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seitentaisei59 2016/04/24
大豆

水筒

かき醤油・胡麻

garlic・にんにく・大蒜
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かんたん！炊飯器で自家製白みそ by seikookies
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seitentaisei59 2016/04/24
白味噌

自家製

水筒

炊飯器

大豆

麹（乾燥米麹）

大豆の煮汁

塩

酒（純米酒）
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1日でできる！かんたん手作り味噌 by seikookies
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赤味噌

手作り

時短

水筒

圧力鍋・活力鍋

炊飯器

大豆

麹（乾燥米麹）

大豆の煮汁

塩
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