キドニービーンズ入ドライカレー〈やよい〉 by HitominH②にんにく １片 ③玉ねぎ １個（２００ｇ） ③塩 小1/2 ④人参 ８０g ④マッシュルーム １パック ⑤合びき肉 ３００g ⑤塩 小1/2 ⑥ピーマン ３個 ⑦カレー粉 大1.5 ⑧トマト水煮 １ｐ〈３９０g〉 ⑨ウスターソース 大１ ⑨トマトケチャップ ５０g ⑩キドニービーンズ〈汁ごと〉 ２３０g〈１パック〉 ⑩塩〈塩麴でも〉 小1/4 ライス a.米 ２ｃ a.水 ２ｃ a.ローリエ、玉ねぎの皮 適宜 a.オリーブ油 大１ a.塩 1/2
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