皮なし胸肉 1枚 ベビーリーフ 一袋 ズッキーニ 1/2本 トマト 1/2個 チェダーチーズ 2枚 ☆バター&マヨネーズ 各大1 ☆マスタード 小1 ★EXオリーブオイル 大1 ★乾燥ローズマリー 小1 ★ブラックペッパー 適量(たっぷりめに) ★塩 適量 ★バルサミコ酢 大1/2 ★(あれば)セロリソルト 小さじ1/4 パン(ライ麦や全粒粉がおすすめ) 4枚
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