鶏むね肉 １枚 ☆卵白 １個分 ☆パン粉 大さじ３ ☆酒 小さじ１ ☆砂糖 小さじ1/2～１ ☆ガーリックパウダー 適量（たっぷりめに） ☆ナツメグ ４～５振り ☆パプリカ ４～５振り ☆塩・粗挽き黒コショウ 適量 ★薄力粉・コーンスターチ・米粉 各大さじ１ ★片栗粉 大さじ２ 簡単ＢＢＱ風ソース ケチャップ 大さじ３ オタフクお好みソース（とんかつソースなどでも） 大さじ２～３
簡単サクふわ☆チキンナゲット by cocoko
鶏むね肉 １枚 ☆卵白 １個分 ☆パン粉 大さじ３ ☆酒 小さじ１ ☆砂糖 小さじ1/2～１ ☆ガーリックパウダー 適量（たっぷりめに） ☆ナツメグ ４～５振り ☆パプリカ ４～５振り ☆塩・粗挽き黒コショウ 適量 ★薄力粉・コーンスターチ・米粉 各大さじ１ ★片栗粉 大さじ２ 簡単ＢＢＱ風ソース ケチャップ 大さじ３ オタフクお好みソース（とんかつソースなどでも） 大さじ２～３
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