○合挽き肉 400㏄ ○卵 1こ ○粉チーズ おおさじ2はい ○おろしにんにく こさじ1ぱい ○塩・こしょう しょうしょう ○ナツメグ しょうしょう プロセスチーズ 40ぐらむ にんじん 1ぽん マッシュルーム 8こ ブロッコリー 1かぶ ◎フォンドボー（固形） 1こ ◎デミグラスソース 1かん ◎ケチャップ おおさじ3はい ◎中濃ソース おおさじ2はい ◎水 200㏄ サラダ油 てきりょう
チーズ入りミートボールのデミ煮 by monemaruku
○合挽き肉 400㏄ ○卵 1こ ○粉チーズ おおさじ2はい ○おろしにんにく こさじ1ぱい ○塩・こしょう しょうしょう ○ナツメグ しょうしょう プロセスチーズ 40ぐらむ にんじん 1ぽん マッシュルーム 8こ ブロッコリー 1かぶ ◎フォンドボー（固形） 1こ ◎デミグラスソース 1かん ◎ケチャップ おおさじ3はい ◎中濃ソース おおさじ2はい ◎水 200㏄ サラダ油 てきりょう
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