中学生で過食症を経験し、10年の期間で20kgの体重の増減を経験しました。 今日はそんな筆者でも食事制限なし、激しい運動なしで半年で5kg痩せた秘策をお伝えします。 こんな人向け 最近体型が気になる 食べるのが大好き 食べ物を我慢できない 洋食が大好き 運動は苦手 今までに激しいダイエットをしたことがある リバウンドしたことがある フランス伝統式体質改善ダイエット 水をたくさん飲む 食事は満腹まで食べない 毎回の食事を25％残す（1皿の半分の半分） 炭水化物は通常の1/2の量を食べる（パン小を1/2個、茶わん1/2杯など） 新鮮なフルーツ（特にベリー類）や野菜の種類を多く食べる 肉、魚など色々な種類を少量食べる おやつはナッツやプレーンヨーグルト（と少量のはちみつ）やチーズ1かけ 紅茶、コーヒーは1日1～2杯（飲んだらその分多めに水分をとる） 焼肉などたくさん食べた次の日の朝・昼は量を控え

これまでさまざまな副業&短期バイトを体験してきた私ですが、今回はその中でも特に 『スリリング』 だったものを4つ紹介していきたいと思います。 1. 結婚式の代理出席こちらは事情により結婚式に人を呼べないor呼びたくない方のために、友人や家族などを演じて出席するというものです。 これはそのときの実際の写真です。ネームプレートには偽名が書かれています。 私が出席したときは新郎の同僚役でしたが、新郎と実際に会うのはもちろんこれが初めて。 なかなかのスリルです。 一旦席に着いてしまえば、飲み食いしているだけでOK。 2時間ほどで7,000円の報酬でした。 しかしながら、新郎はどんな闇を抱えているのでしょうか。 私のときは同じテーブル全員サクラでした。謎です。 もしかしたらスナイパーか何かだったのかもしれません。 2. 覆面調査員(ミステリーショッパー)いわゆるミステリーショッパーというやつです。客

2015-06-28 これからはニートの時代がくる！ サドル神隠し事件の被害者ブログ ニート Tweet ▲  出典元 : NeeT ニート 夏ですね！　あ、北海道は相変わらず肌寒いですが、みなさま日曜日の夜をいかがおすごしでしょうか？ わたくしもりＰは、サザエさんの「フンガふっふー」を観終わってから、「あー、明日からまた仕事かよー」とリアルにつぶやいていた次第です。 あと少しでのんびりできた休日が終わる。そんなとき、ふと、現実の世界から逃げ出したくなります。 逃げて、逃げて、逃げまくって、まだまだ自分の休日は終わっていないんだと、自分に言い聞かせてみても、時間というものは誰にでも平等に与えられているものです。 現実から逃げ出したい。 そう感じたときに（普段からチェックしてますがw）わたしがいつも訪れるブログがあります。 それが、NeeT（ニート） というブログ。 このブログは、わたしを現

こんにちは。 先日、『社会活動がしたくなり病院ボランティアをしようと思う』という記事を書きましたが、その後日談です。 enyu-iso.hatenablog.com ボランティア活動について、カウンセリングの先生は意外にもすんなりと賛成してくれましたし、師長さんは「焦ってない？」と心配しつつも理解を示してくれていましたが、主治医の先生には今日まで相談していませんでした。 もちろん、カウンセリング記録や看護記録なんかにも記載されているでしょうから、当然目を通しているはずですし、直接耳にも入っているだろうとは思っていました。 でも、ボランティア活動のことを主治医の先生に相談すると決めてからずっと、どう話そうか、どう話すのがわたしのありのままの気持ちと現在の心身の状態が伝わるだろうかと考え続けていました。 今朝はちょっと緊張しつつ診察室へ。 にこやかに「どうですか？」といつも通りのフレーズから始

こんにちは。みなさん悩んでいますか。 あ、すみません、一番悩んでいるのは私でした、紺です。 考えすぎている。こじらせている。 こじらせナントカって、こういうことなのでしょうか。 さて、先日こんな記事を書きまして、色々とご心配や共感のお言葉をいただいて、大変ありがたいことだなぁ・・・と思っています！！ 悩める初心者ブロガーにおすすめの記事 今日のこの記事では、たぶん誰よりも悩んでいた最近の私が、読んで心がラクになったと言いますか・・・ 悩みすぎても意味ないんだわぁ(´ー｀)！という気持ちになれた、そういうステキな記事を、勝手ながら紹介させていただきたいと思います。 ただ私は本当に、感想文とかそういう類のものが下手くそなので、どうやってご紹介するか、とっても悩んでいます。 目次でネタバレしちゃうと思いますが、すごい人ばかりになってしまい(゜∀。) ああ、いけない。また悩んでしまいました。

あわてないあわてない　ひとやすみひとやすみ やあ、ブログ書いてる？ ブログ書くのって結構エネルギーいるんだ。そりゃもうかなりのエネルギー。 キーワード調べて、画像集めて、情報検索して、リンク貼って、文字数確認して、検索キーワードをちょこちょこ散りばめて、h1やh2やh3に使う見出しを考えて、もちろんタイトルも28文字以内で最適な情報やベネフィットが提供できるように努めて、って めんどくせえ・・・ 俺はいつからだろう、そういう「ブログを書くなら当然やって然るべき最低限の行動」がめんどくさくてめんどくさくてしょうがなくなった。 ブログ書きたいな、あ、でも管理画面開いてまた１から情報収集していろいろ筋道立てて書いて・・・みたいな作業を、想像しただけであーめんどくせめんどくせ、シコって寝たほうがいいや、みたいな時期があった。 もちろん、最近流行りのコンテンツなんちゃらマーケなんちゃらに乗っかるので

みんなの「HERISSON QUATRE（エリソンキャトル）」愛を集めました！！ 巷で話題のTシャツブランド「HERISSON QUATRE（エリソン キャトル）」 沢山のブログで紹介されておりますので、一覧にまとめました。 「HERISSON QUATRE（エリソンキャトル）」の魅力はここからチェック！！！ 「ピスログ」 運営者：シゲ（@piece_hairworks）さん。 レビュー記事はこちら まだそんなTシャツ着てんの？時代はハリネズミTシャツだよ。 エリソンキャトルのTシャツ買ったら、リアルに欲しい人がでてきたからちゃんとレビューします。 「たもトピ」 運営者：たもつ（@tamotsu39）さん レビュー記事はこちら ステマではなく、HERISSON QUATRE(エリソンキャトル)のTシャツを全力で紹介してみる 「死ぬこと以外、かすり傷」 運営者：せいや（@se1248）さん

↑ まずは上記のこのブログを見ていただきたい。 サティちゃんの魅力が詰まっているこのSATTYのDREAM LIFE！ 僕が間違いなく更新される度に読んでいる数少ないブログの一つです。 はてなブログで『SATTYのDREAM LIFE！』の読者になりました！ https://t.co/xCW3DswpbX #はてなブログ — おっさんハック (@ossanhack) 2015, 6月 19 いってみたいー！＾＾ / 他7コメント https://t.co/PQMVJ9w8UQ “『楽しい』より強いものって何かあるかな。LIGのいいオフィスで考えた素朴な疑問。 – SATTYのDREAM LIFE！” https://t.co/uQWFRRre9j — 松原 潤一 (@Junichi_Santa) 2015, 6月 11 あなた、超いいわっ❣ あなた❣自分のいいトコ、認めなさいっ❣❣ 真似に

2015-06-27 ブロガーよ、自分の記事を音声として全世界に伝えてみたくはないか？ コラボ動画 Tweet 自分の書いた記事を、MC・ナレーターのプロの方に朗読してもらいたい────。 そんな願いからはじまったこの企画。 完全自己満足の企画かもしれませんが、普段生活しているなかで、自分のお気に入りの記事をプロの MC・ナレーターの方に朗読していただける機会って、ほとんどないと思うんですよ。 新しいことを試してみたい。チャレンジしてみたい。 自分がワクワクすることをやってみたい。 チャレンジすること。ワクワクすること。 年齢など関係ありません。したいと思ったら、感じたら、あとはやるだけです。 やるかやらないか。わたしはワクワクしたいから、チャレンジする。 わたしからワクワクする気持ちを取ったら、きっとただのオッサンだとおもいますしwww ▼　ふんがぁぁぁぁぁ！！ 朗読していただいたのは、

人は正しいことをして注目されないと時に「負の注目」を集めようとする。人生をみじめにするような努力はやめるべきだ。...人は正しいことをして注目されないと 時に「負の注目」を集めようとする。 人生をみじめにするような努力はやめるべきだ。 引用元：アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 承認欲求や自己顕示欲は、誰でも少なからず持っていることでしょう。 その承認欲求や自己顕示欲をどの方向に昇華させるかが、人生の分岐点ともなり得えます。 必死で勉強していい成績をとる子どもと、非行に走って周囲に心配をかける子ども。 一見正反対な生き方のように見えますが、根本は「周囲に認められたい」「注目を浴びたい」という同じ目標を追いかけた生き方なのです。 大人になっても注目を浴びたいがために、必死で『負の注目』を集めようとしている人がいます。 SNSやブログで日常的に愚痴や人の揚げ足取りばかりに躍