[B! 筋トレ] sekainonのブックマーク

プロトレーナーが筋トレについて答えるよ無料の範囲内で : 暇人＼(^o^)／速報

プロトレーナーが筋トレについて答えるよ無料の範囲内で Tweet 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:46:50.35 ID:GdlzIZbP0.net 資格はNSCA-CSCSもってるよま、資格の世界じゃないからどうでもいいけどね。 2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:47:42.25 ID:j62qNfJg0.net 俺身体細いけど腕相撲が得意なんだよ明らかに腕太い人にも勝てるんだけど、これは何が優れていて勝ててるの？ 11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:52:16.50 ID:GdlzIZbP0.net >>2 どんな風に強いかによってすぐれてる部分が変わる初動が早いのかねばり勝ちできるのかとかね間違いなく強いのは背中だね 4：以下、＼(

sekainon 2015/03/01

これも参考→筋トレのメリット http://hot-topic-news.com/muscle-training-merit

リンク

皮下脂肪の落とし方は脂肪燃焼のメカニズムを理解しよう | ダイエットなら美wise！

1_1.皮下脂肪と内臓脂肪の違い人の体内の脂肪は大きく分けると２種類あり、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があるというのは、皆さんご存じかと思います。男性に付きやすい傾向のある脂肪です。内臓の位置を正常な位置に保ったり、内臓を衝撃から守る働きをします。有酸素運動などで比較的燃焼しやすい点が特徴です。（皮下脂肪よりもアドレナリンなど各種ホルモンへの感受性が高いため、生活習慣の改善による効果が皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が効果が表れやすい傾向があります）生活習慣病の元のなるなど健康への影響が大きい脂肪です。女性に付きやすい傾向のある脂肪です。（女性ホルモンの働きにより、皮下脂肪がつきやすくなります）お腹のお肉などを掴んでつかめるお肉が皮下脂肪です。内臓脂肪よりも時間をかけて付いて行き、なかなか落ちづらい点が特徴です。（皮下脂肪には毛細血管が発達しておらず、代謝されにくいため、必然的に内