プロトレーナーが筋トレについて答えるよ無料の範囲内で : 暇人＼(^o^)／速報

プロトレーナーが筋トレについて答えるよ無料の範囲内で Tweet 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:46:50.35 ID:GdlzIZbP0.net 資格はNSCA-CSCSもってるよ ま、資格の世界じゃないからどうでもいいけどね。 2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:47:42.25 ID:j62qNfJg0.net 俺身体細いけど腕相撲が得意なんだよ 明らかに腕太い人にも勝てるんだけど、これは何が優れていて勝ててるの？ 11：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:52:16.50 ID:GdlzIZbP0.net >>2 どんな風に強いかによってすぐれてる部分が変わる 初動が早いのかねばり勝ちできるのかとかね 間違いなく強いのは背中だね 4：以下、＼(

[blueboy]

ブクマだけして実行しない（やったつもりになるだけ）、というのが、はてブ 恒例。

[kojitya]

筋肉の名前とかトレーニングの名前とかわからないから、やっぱ難しいな。初心者は少なくとも本くらい買わないとだな。

[blueribbon]

・懸垂と腕立てとスクワットだけでも形になる ・ステロイドホルモンが活性化するからメンタルにも効く ・懸垂棒を使わずに背筋鍛える方法：ローイング

[roomba]

そろそろ筋肉と対話しないと…

[deit2015]

筋トレをするべき理由→http://clover-chisei.hatenablog.com/entry/2015/04/15/075443

[hundret]

筋肉との対話とは

[izuru1005]

“アルギニンオルニチンと”

[sadohigurasi]

“59：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 15:28:02.35 ID:s5k6kCXa0.net ベンチプレス１２０ｋとかあげちゃうの？ 62：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 15:44:40.78 ID:GdlzIZbP0.net >>59 最近ベンチやってないけ

[y8ovji]

“NSCA-CSCS”

[sekainon]

これも参考→筋トレのメリット http://hot-topic-news.com/muscle-training-merit

[tetsukiting]

ふむふむ

[dkmjlove422]

よさげ

[swingwings]

“糖質制限”

[kohgethu]

アイシングについて語らないトレーナーって。／氷水、とまでいかなくても、水風呂や水シャワーだけでも違うよ。冷やし過ぎないよう。アイシングプール ｜from day to day‥ http://s.ameblo.jp/shihopara/entry-11444913576.html

[pacha_09]

やっぱ懸垂ディップス腕立ては基本なんだよな。絶好の場所を見つけてからは自分もなんやかんや1年続けてる

[yutaka77777]

プロトレーナーが筋トレについて答えるよ無料の範囲内で 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/27(金) 14:46:50.35 ID:GdlzIZbP0.net 資格はNSCA-CSCSもってるよ ま、資格の世界じゃないからどうでもいいけどね。 2：以下、＼(^