妊娠中 授乳中 に必要な ビタミン妊娠中 授乳中 に必要な ビタミン を紹介します。女性にとってとても大切な情報です。赤ちゃんのためには自分の体の栄養が大きく影響しますのでしっかりとビタミンを摂取しなければいけません。 ビタミンB12 と 葉酸 は血液をつくるビタミンなので、赤ちゃんの成長には欠かせません。妊娠中も授乳中も余分にとるべきビタミンです。常に意識しましょう。 妊娠すると、赤ちゃんの成長のためにカルシウムがたくさん必要だといわれます。それと同じ理屈から、すべての ビタミン がたくさん必要となります。妊娠前期よりも後期、後期よりも授乳期というふうに、ビタミン 必要量 はどんどん増えていきます。赤ちゃんの成長とともに必要となるビタミン量が比例して増えていくと言うことですから当然です。 ビタミンD は「骨のビタミン」ともいわれ、摂取したカルシウムを赤ちゃんの骨にするのに大切なビタミンです。妊娠前の 3 倍は必要となりま
