塩と健康の関係 | 神門鍼灸整骨院 甲東園院こんにちは😊 神門鍼灸整骨院 甲東園院です！ みなさんがほぼ毎日摂取してるであろう「塩」。 そもそもどんな種類があって、それぞれがどんな作られ方をしているのかご存じでしょうか？ そして、それらは身体の中でどのように作用しているのかご存知でしょうか？ 今回は私たち人間にとってはなくてはならない、そんな「塩」についてお話します！ そもそも「塩」ってなに？ 塩は、ナトリウム（Na）と塩素（Cl）の化合物で、塩化ナトリウム（NaCl）と呼ばれます。 ナトリウムは人体にとって大切な必須ミネラルのひとつで、 塩化ナトリウム・重炭酸ナトリウム・リン酸ナトリウムとして体液中に存在しています。 ナトリウムは体内（成人）に約100g存在しており、その約半分の50％は細胞の外側の体液（細胞外液）に、 40％は骨に、残りの約10％は細胞の内側の体液（細胞内液）に存在しています。 細胞外液とは、血液やリンパ液、胃
