精神科医こてつ名誉院長のブログ Ｍessengerやメールでの医療に関する質問応答は医師法20条違反となり、違法になります。どういう治療選択をするかは、自身で考え、自身で判断のこと

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ビタミンD、マグネシウム、ビタミンK2間の相互作用は、栄養素が体内でどのように相互に作用し合って健康をサポートするかという興味深い例を示しています。 この相乗効果は、各栄養素の個々の働き以上の効果を高めます。これらの栄養素の役割と相互作用を理解することは、骨の健康、心血管の健康などにおける重要性を理解することに役立ちます。 ビタミンDは主に、血中のカルシウムとリンのレベルを調節する役割で知られていますが、これは健康な骨を維持する上で欠かせません。しかし、他にも多くの機能を持ちます。体のすべての細胞にビタミンD受容体があるため、腸でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成と維持に不可欠であるだけでなく、免疫機能（Covid、インフルエンザ、結核）、メンタルヘルス（うつ病、認知症）、代謝（糖尿病）、概日リズム（睡眠）、痛みの予防（関節炎、線維筋痛症）、心血管の健康（血圧）、自己免疫疾患の予防（多発

亜鉛とカルノシンについて聞いたことがあるかもしれませんが、おそらくカルノシン亜鉛について聞いたことがありません。 腸の問題を扱う人にとって、亜鉛カルノシンはいくつかの約束を持っています。 ピロリ菌感染症、潰瘍、胃炎、腸の炎症など、このサプリメントのユニークな構造が役立つことが示されています。 この記事は、亜鉛カルノシンがサポートできる腸の健康問題、投与量などのレビューであなたのためにそれをすべて壊します。 亜鉛カルノシンとは何ですか？ 亜鉛カルノシンは、消化不良の症状を緩和し、ヘリコバクターピロリ感染症を改善するなど、興味深い結果をもたらす新しい化合物です。 20年以上にわたって臨床的に研究されており、20以上の研究が発表されています。 亜鉛カルノシンは多くの名前で呼ばれています：Polaprezinc、Promac、L-CAZ、およびZ-103であり、亜鉛イオンとカルノシン（ベータアラニ

※お野菜のご購入は畑へお越しください。ご来訪の希望日時をご連絡いただければ、日時や場所について返信させていただきます。ただし、 ・翌日、翌々日などの急なご要望にはお応えできかねますので、予めご諒承ください。 ・お越しいただく候補日時を複数ご提示いただけるとありがたいです。 ・遠隔地にお住まいの方やなかなか畑に来られない方などへ、毎月１～２回宅配サービス（宅配業者による）を行っています（具体的な日程は都度公式LINEでご案内しています）。 ・同様に、畑で直接お野菜を手渡す「畑でやさいを買おう。」も行っています。この開催日時のご案内も公式LINEにご登録のうえご覧ください。 ※野菜ご購入とは別に、畑・田んぼ作業の体験をしてみたい、子どもに種や土を触らせてみたい･･･などはお気軽にお問い合わせください。

2021.2.14 うつ病は、毎年300万人以上のアメリカ人が罹患しています。世界ではその数は3億5000万人以上の成人にのぼります。 医薬品は本来の性能を発揮できないにもかかわらず、ますます多くの人々が抗うつ薬を処方されており、これらの薬は高価なだけでなく、多くの副作用を伴います。 抗うつ薬は高い上、副作用あり 2030年には世界の抗うつ剤市場は160億ドルに達すると予測されており、このままでは大儲けができること間違いなし。効果的な治療法がないため、より安全で優れた代替薬が必要とされているのです。 抗うつ薬の市場はうなぎのぼり！ ボロ儲け確定のようです！ そんな中 マグネシウムに注目その中でうつ病患者に有益な効果をもたらす可能性があるとして注目されているのが、マグネシウム療法です。(略) PLOS Journalが発表したある特定の研究は他の研究とは一線を画していました。この論文はマグネ

健康 玄米 フィチン酸 アブシジン酸 デトックス作用のある玄米。フィチン酸・アブシジン酸の影響で、逆に貧血や不健康になったりしない？ 日本では古くから主食として食べられてきた食材でありながら、豊富な栄養食、スーパーフード・デトックスフードとしても注目されている玄米。 健康ブームの中で食生活に取り入れる人も多い中、実際にはじめてみた方、はじめてみようと思っている方も多いのではないでしょうか？ しかし、玄米に限らずですが、よく効果もわからないまま話題になっているからと食べているものや、ネット上やテレビでも様々なメリットやデメリットの情報が錯綜していて、結局何が本当で信頼できる情報なのか、安全なのか危険なのか戸惑うことはありませんか？ 玄米も例に漏れず、「体にいい完全栄養食」と言われたり、「玄米食を続けるのは危険！」と言われていたり、結局食べていいのか悪いのか… 健康によいと思って食べたものがむ

私（やまでら）は、かれこれ20年以上、自宅で玄米を食べています。 玄米は白米にくらべ、お肌の健康維持に役立つビタミンB1が豊富で、食物繊維は白米の6倍も含まれています。 玄米食は健康に良いですし、炊き方を工夫すれば白米よりもずっと美味しいくいただけると思っています。 ただ、玄米ばかり毎日食べているわけではありません。 パンも食べるし、麺も食べる。もちろん白米だって食べます。 肉、魚、野菜、穀物。なにごともバランスが大切ですよね。 「ばっかり食い」は危険です。 玄米のメリット・デメリット 巷には、「玄米は身体に良い」という説と、「害がある」という説の両方が存在します。調べてみると、どちらの見解にも、玄米の表皮に含まれる「フィチン酸」という物質が関係しているようです。 玄米は身体に良い派 「身体に良い派」によく見られる意見は、このフィチン酸が、「整腸作用」や「抗がん作用」、また、「心臓疾患の予