こんにちは。 先週のダイエット日記で触れた、玄米を生活に取り入れてみようかなというお話ですが、 mamatomo-zero.com 善は急げということで、いつも食材の宅配をお願いしているパルシステムから玄米を注文し届いたので、早速玄米を炊いてみることにしました。 玄米生活はじめます！ 圧力鍋を使って炊いてみました さて実食です どのように食べてみた？アレンジは？ 最後に続けられそう？ 圧力鍋を使って炊いてみました 届いた玄米はこちら。せっかくならいいものを思って、有機栽培のものを選んでみました。お味はいかに？ では、実際に炊いてみますね！ まずは、材料の準備から。 玄米　3カップ ＊普段白米用のカップは180㏄（無洗米用なら170㏄）かと思いますが、今回は私が使用している圧力鍋の説明書通り200㏄のカップを使用しています。 水　4カップ ①まずは洗米し、指定の量の水につけます。 ＊浸水時間