にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」ダイエットで85キロを58キロまで落としました。 でもこれで終わったわけじゃないんです。 ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです！ ダイエットは単に体重を落とせば良いわけじゃないということがわかる内容ですので編集して再アップしています。 まずはこちらの画像を御覧ください。 メリハリの効いたキレイなカラダですよね。 単にやせるだけではこうなりません！ ならいったいどうしたら良いの？について H26年11月19日放送のホンマでっかTV ほんまでっかランキングの中で取り上げられていました。 テーマは身体の気になる部分を美しくする世界のトレーニングランキング 講師は運動生理学評論家の谷本道哉先生 国名が付いたトレーニング方法のベスト3が紹介されました。 ３位 これで美尻になれるブルガリアンスクワッ

「ある明治人の記録－会津人柴五郎の遺書」　石光真人編著 維新の素顔目撃した武人 ロンドンの書店を久々に巡ってみた。その居心地のなんとよいことか。落ち着いた佇まいと清々しい書籍の配列。そして何より、刊行後はるかに時が経った本もちゃんと書棚に並んでいる。新聞の書評欄に取りあげられる頃には早々と返本してしまうニューヨークや東京の書店とは随分と趣きが異なっている。 そう感じ入って帰国してみたら「国際政治を身近に知るための新書を５冊ほど読書案内風に取りあげてほしい」という求めが雑誌社から舞い込んでいた。読者がすぐ見つけることができる本をと考えて数軒の書店を歩いてみた。だが若い方々に心から薦めたいと思う新書がなかなか見つからない。新書市場には日々膨大な新刊が供給されているというのに―。 しかし、絶望するのはまだ早い。多くの読者に読み継がれてきた新書が平積みにされているではないか。「国際政治 ―恐怖と希