9月になりましたので、先月の30日間チャレンジの結果と今月のチャレンジについてお伝えします。特に、先月1ヶ月やってみたモーニングページを書く習慣はなかなかよいと思うので、少し詳しくお話しますね。 30日間チャレンジとは 1ヶ月だけ何か新しいことに挑戦したり、これまでやめたいと思っていたことを実際にやめてみることです。 ポイントは期限を1ヶ月だけに限定すること。 TEDのプレゼンでGoogleのマット・カッツが話していた方法を参考にしています。 私の8月のチャレンジの結果 8月は 1.毎日モーニングページを書く 2.加工食品を食べない という目標をてました。 新しい習慣：モーニングページ 毎朝書くことができました。 モーニングページは毎朝決まった時間に、頭に浮かんだことを何でもいいからノートに3ページ分書く、というワークです。 ジュリア・キャメロンが、著書『ずっとやりたかったことをやりなさい