医師が勧める「ネガティブな考え方を止める方法」 マイナス思考な作者が楽になれた実体験漫画に反響
ネガティブな考え方に陥りがちだった作者が、とある方法を実践し楽になった実体験漫画「マイナス思考が酷かった私がカウンセリングで教えてもらった、辛い気持ちを止める方法」が参考になります。作者はあい茶（@jyudenkireta）さん。 ネガティブな思考を自分で変えようと思ったお話 かつてのあい茶さんは物事をネガティブに考えがちな性格でした。それが原因で人間関係を壊したり、悪いことを考え出すと眠れなくなったり、このままでは鬱になると感じたあい茶さんは、考え方を変えようと決心します。 何冊か本を読んで原因を推察しますがなかなか改善に至らず、ついに医師のカウンセリングを受けてみることに。その担当医が勧めてくれた方法が「認知行動療法」のワークでした。 認知行動療法とは、「考え方（認知）の歪みにはたらきかける」「自分の行動をコントロールする」という2つの柱から成る治療方法。あい茶さんには毎日さまざまな宿
「エアコンの嫌なニオイが完全に消えた」 “窓全開、16度で1時間つけっぱなし”で本当にニオイが取れる理由
「エアコンから嫌なニオイがするときは、部屋の窓を全開にして16度で1時間つけっぱなしにすると解消できる」――エアコンメーカーのお客さま相談センターに聞いたという意外なお手入れ方法が、ネット上で話題になっています。 このお手入れ方法は本当に有効なのか、だとすればどんな仕組みでニオイが取れるのかを、エアコン製品を製造・販売する三菱電機に聞いてみました。 「ニオイ成分を結露水で洗い流す」 ――「部屋の窓を開けて16度で1時間運転」という方法は、本当に有効なのでしょうか？ 三菱電機：当社としては、こちらが有効としてお客さまにも回答しています。 ――どのような仕組みでニオイが取れるのですか？ 低い温度で冷房運転すると、熱交換器やドレンパンに付着して残ったニオイ成分が結露水に溶け込み、洗い流されてニオイが軽減される仕組みです。また、空気中に漂うニオイ成分も窓を開けることで室外に排出されるため、換気しな
セーラー服でケリを繰り出す瞬間、スカートの形は？ 女子高生の瞬撮アクションポーズ集が発売
女子高生の激しい動きを描こうとすると、セーラー服など制服の形状変化が複雑で難しいものがあります。そんなとき重宝しそうな、女子高生のアクションポーズを瞬間連写した写真集「瞬撮アクションポーズ01 女子高生アクション編」が、4月6日に玄光社から発売しました。 絵描きさんが欲しかった写真がぎっしり……！ セーラー服やブレザーの女子高生が、格闘バトル、飛び技、武器アクションを行う姿を連続写真でまとめた一冊。セーラー服で横蹴りを放ったときスカートはどうねじれるのか、銃を構えながら障害物を飛び越えたとき上着はどれほどめくれるのか、さまざまなシチュエーションの制服の形が確認できます。同じアクションを制服だけでなく水着でも演じているおかげで、服で見えない筋肉や体全体の動きも理解できる内容です。 セーラ服で横蹴り 上段回し蹴りを水着で見た場合 ガンアクションも！ 監修者は映画「セーラー服と機関銃‐卒業‐」な
わずか30秒で完成 イヤホンコードの「絡まない結び方」
＠Hase54Nさんが、「イヤホンコードの絡まない結び方」を解説した動画をTwitterに投稿しています。わずか30秒で、見事なまでにまとめられたこの動画。その分かりやすさといったら、まるで何かのCMのようです……！ まず、中指と薬指の間にイヤホンを挟み、中指と薬指を曲げて人差し指と小指にイヤホンコードを八の字にかけていきます。15センチくらい余らせて指を抜き取り、余ったコードの部分で真ん中を巻いて最後に巻いたコード部分に先端を差し込んだら出来上がり。 こうして（提供：＠Hase54Nさん） こうして……（提供：＠Hase54Nさん） こうじゃ！（提供：＠Hase54Nさん） 実はこの結び方、ほどくのもスムーズ。耳に付ける部分と先端部分を持って優しく引っ張れば、ほろほろと絡まないまますぐにほどけます。これは便利！ コードがぐちゃっとしがちな世の中ですが、このテクニックを覚えておけば他のコー
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