信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか? 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める「筋肉」を鍛えるエクササイズ(英文記事)です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
今日の一言! 2024年6月までの瞑想会スケジュールをアップ 初めての方を対象に、サティの瞑想を正確に体得していただくための講習会 2024年4月の地橋秀雄講師による「初心者講習会」の開催 2024年4月14日(日)13時~17時 地橋所長が講師の泊まらない1Day合宿 満員御礼 2024年3月の1Day合宿の開催 2024年3月24日(日) 実施 2月26日(月) 23時~予約受付開始 地橋所長が講師の30年連続の人気講座(2024年1月期、4月期) 朝日カルチャー講座新シリーズ(2024年1月期)開催中(2024年1月27日(土)より) 「朝の瞑想」は10階の教室になります。 「夜の瞑想」は11階の教室になります。 朝日カルチャー講座新シリーズ(2024年4月期)は2024年4月13日(土)より開催 「朝の瞑想」は10階の教室になります。 「夜の瞑想」は11階の教室になります。 「
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