悩めるすべての人に贈る「瞑想」のススメ | ライフハッカー・ジャパン
信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか？ 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める「筋肉」を鍛えるエクササイズ（英文記事）です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
ヴィパッサナー瞑想協会(グリーンヒルWeb会)ホームページ
今日の一言！ 2024年6月までの瞑想会スケジュールをアップ 初めての方を対象に、サティの瞑想を正確に体得していただくための講習会 2024年4月の地橋秀雄講師による「初心者講習会」の開催 2024年4月14日(日）13時～17時 地橋所長が講師の泊まらない1Day合宿 満員御礼 2024年3月の1Day合宿の開催 2024年3月24日(日) 実施 2月26日(月) 23時～予約受付開始 地橋所長が講師の30年連続の人気講座（2024年1月期、４月期） 朝日カルチャー講座新シリーズ(2024年1月期)開催中（2024年1月27日（土）より） 「朝の瞑想」は10階の教室になります。 「夜の瞑想」は11階の教室になります。 朝日カルチャー講座新シリーズ(2024年4月期)は2024年4月13日（土）より開催 「朝の瞑想」は10階の教室になります。 「夜の瞑想」は11階の教室になります。 「
臨済宗妙心寺派 東京禅センター
それぞれの坐禅体験！について、始まった当初20年前より参加費を据え置いて開催してまいりましたが、近年の光熱費の高騰など諸経費がかさむ状況が慢性化した結果、これからも継続して坐禅体験！を開催していくために、参加費の料金改正が必要となりました。 より内容を充実させて、みなさまに坐禅を体験していただけるよう尽力してまいります。どうぞこれからもよろしくお願い致します。
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Overview - Kopan Monastery, Kathmandu Nepal
「心の解放力」と「集中力」を高めるシンプル瞑想の5ステップ : earth in us. - 人生をシンプル＆クリーンに調和させるミニマリスト(minimalist)・ライフ
2008年12月のブログ｜～ミャンマー、ヴィパッサナー瞑想修行記～
