「いい写真かどうかは構図が決める」というのは過言ではないでしょう。レタッチソフトを使って後加工に時間をかけるという手もありますが、構図がパッとしない写真を後付けで魅力的にするというのは、現実的には難しいもの。 メインの被写体が映える角度、背景とのバランスなどを考えながら、三脚でカメラを固定し、細かくアングルを調整することが、大切だということです。 こだわった写真を撮りたいときにチェックしたいのが、edelkrone社の『FlexTilt Head』です。プロカメラマン御用達のメーカーということもあり、日本円で約2万円と強気の値付けがされていますが、それだけの価値はあると思います。 使い方は、いたって単純。一般的な雲台と同様にカメラと三脚の間にかませば、角度だけでなく、微妙な高さ調整まで自在にできるというもの。接写して小物を撮るときを始め、あらゆるシーンで活躍してくれるでしょう。 バランスの

ほとんどの人は、できれば人に好かれたいと思っているものです。会社の同僚や同じチームのメンバーとは、ある程度距離を置いて働くようにしていても、好かれたり憧れられたりしていれば、それだけ一生懸命働いてくれます。本当に慕われている人が最高のリーダーです。この記事では、人に好かれる人たちが常にやっている10のことをご紹介しましょう。リーダーとしての権威が危うくなるようなものは何ひとつありません。これをしたらどうなるか、安心して試してみてください。 1. 人の話をさえぎらずに聞く いい聞き手になりましょう。「だけど」と言って話に割り込んだり、話を急かしたり、相手が話し終わらないうちに質問したりしない、という意味です。相手の話に対する反論を考えながらではなく、話を完全に理解するために聞きましょう。 2. ニヤニヤするのではなく、ほほ笑む にこやかにほほ笑むと、周りの人は気分が良くなります。簡単そうに思

私は現在、東京に住んでいますが、以前に暮らしてから「第2の故郷」として京都をこよなく愛しています。大好きな京都の素晴らしさをみなさんにお伝えできればと思い、今回は「秋のライトアップ」について取り上げてみました。言わずもがなですが、秋の京都、お勧めです。 ライトアップしている寺社を「行きやすさ」で分けてみた たとえば、記事トップの写真は春・秋にライトアップを行っている青蓮院門跡。庭園にある池の中央には、二千貫（7500kg！）に近い大石があり、あたかも沐浴する龍の背のようであることから「龍心池」と命名されたのだそう。 京都には世界文化遺産として有名な17カ所の寺社があります。それ以外にも素敵な寺社が市内の各所にたくさん点在しています。今回はライトアップしている寺社を、「そうだ 京都、行こう。」と心動かされている方をはじめ、もう京都に足繁く通っているけれどさらに想いを深めたい方まで、歩を進めや

自分は誰とも仲良くできないのかもしれないと思っても、すんなりとは受け入れ難いものです。誰でも自分は好かれていると思いたいでしょうし、友だちでも、彼氏や彼女でも、知り合い程度の人でも、その人の人生に存在してくれてよかったと思われたいでしょう。 しかし、時には明らかに嫌われているという態度を取られることもあります。 人格や才能や能力を誉められたり、受け入れられたりするのではなく、むしろ批判されたり、利用されたり、まったく相手にされないこともあります。 そんな人には関わらないようにした方が明らかに良いと思いますが、現実的にはそうはいかないこともあります。 誰かと接して嫌な思いをする時は、相手の自分に対する言動に、思いやりや気遣いのなさが透けて見えます。そういう時も、自分はもっと敬われるべきだと相手を遠ざけるのではなく、そういう相手も味方にできるように働きかけていくべきだと思いがちです。 嫌いな人

また、物事をできるだけシンプルにしておくべきだとMurdough 氏は言います。 今後のお金の使い方について、話し始める際には多くの情報を詰め込みすぎない方がいいでしょう。まずは、家計の予算について話し始めましょう。目標貯蓄額について話し合うのも、将来の家計計画について話す上で良いでしょう。ひとつヒントを挙げると、相手に尋ねる前に、お金の使い方に関する自分自身の価値観をしっかり把握しておくことです。数分間、時間をとって、お金に関する目標を2つか3つ書き出しましょう。自分の計画を明確にし、分析する良い機会になるでしょう。 相手の状況を理解できたら、家計会議を毎週開きましょう。あまりロマンチックには聞こえないかもしれませんが、2人の関係を維持する上で、重要な場となるでしょう。現状を互いに共有できますし、相手に対して、大きな出費は難しいことを伝えられるチャンスになります。 まずは借金返済にお金を

「やるべきことリスト」を作り、それをきちんと守っていれば、生産性が上がったり、人間関係がうまくいったり、自分自身が幸せになったり、といった大きな見返りを手にすることができます。今回は、やるべきことリストというより、「やるべきでないことリスト」に加えるといい13のことをご紹介します。これをするのをやめたら、毎日も人生もさらに輝くこと間違いなしです。 1. 何事においても他人を責めない 社員がミスをする、宅配業者が時間通りに配達に来ない、あと一歩のところで顧客がYESと言わないなど、一言言いたくなるような問題はいくらでもあります。時には、非難することもあるでしょう。しかし、それはあなたが十分な研修をさせていなかったり、十分な余裕を持っていなかったり、続けざまにたくさんのことを言い過ぎたりしているからかもしれません。何か悪いことが起こったら、誰かを責めるのではなく、その責任は自分にあると考えてみ

日に日にクラウドへ保存されるデータが増え、音楽のようなエンターテイメントメディアのストリーミングが普及するなか、ストレージ容量がさほど大きくないiPhoneやスマートフォンでも、特に問題はないように思えます。 ですが、実際にはストレージはあっという間に埋まっていくものです。今回はそんな場合のやりくり術を紹介しましょう。 写真のバックアップを自動化する 私の場合は、写真の容量がすぐに増えてしまいがちです。よく写真を撮るので、カメラロール内の写真が毎月数GBはたまっていきます。16GBのiPhoneにとっては、これはなかなか痛い状況です。 なので、私はバックアップを自動化して、2～3週間ごとにカメラロール内の写真を削除するようにしました。バックアップの自動化には、IFTTTの写真バックアップチャネルを利用して、自動的に撮影したすべての写真がDropboxやFlickrに送信されるように設定しま

optionキーの使い方を覚えると、Mac OS Xの使い勝手は格段に向上するはず。今回は、15個のoptionキー・便利な裏ワザを紹介します。 冒頭の動画を見てもらえれば一目瞭然ですが、15個、以下リストアップします。 「Option」＋「メニューバーのWi-Fiアイコンをクリック」で、Wi-Fiの詳しい情報を表示 「Option」＋「メニューバーのBluetoothアイコンをクリック」で、Bluetoothの詳しい情報を表示 「Option」＋「メニューバーのボリュームアイコンをクリック」で、 入出力装置を切り替えられる 「Option」＋「メニューバーの通知センターアイコンをクリック」で、通知センターをオフにできる 「Option」＋「Appleアイコンをクリック」で、「システム情報」にすぐにアクセスできる 「Option」＋「ウィンドウをリサイズ」すると、ウィンドウの中央を基点に四

Mac：発売から1カ月半ほどたち、「Mac OS X Mountain Lion」へすでに乗り換えた方も多いのではないでしょうか。機能はもちろんのこと、スクリーンセーバーなどのビジュアル面も、Macの優れたところです。 実は、Mountain Lionには43枚の隠された壁紙があることをご存じですか？　どれもハイクオリティかつ3200×2000ピクセルの高解像度な画像たちです。Mac関連情報ブログ「OS X Daily」によると、Mountain Lionの隠し壁紙を見る手順は以下の通り。 Finderでショートカット「Command」＋「Shift」＋「G」キーを押して、「フォルダへ移動」を表示させる。入力欄に、次のパスを入力する。 /System/Library/Frameworks/ScreenSaver.Framework/Versions/A/Resources/Default

Facebookが何の前触れもなくユーザ全員のプロフィールにデフォルトで表示されるメールアドレスを「＠facebook.com」に変更した、という事実をご存知でしょうか？　もし誰かがそこにメールをしてくるとややこしいことになるかも...。この記事では、このメールアドレス欄を任意のアドレスに変更する方法をご紹介。 Facebookは2010年にメールサービスを開始したのですが、あまり話題に上ることもなく多くの人はこれを忘れてしまったのではないでしょうか。ですが先日、Forbesが報じたところによると、Facebookのプロフィール上に書かれたアドレスが＠facebook.comのメールアドレスに置き換えられていたそうです。 しかしながら、プロフィール上のメールアドレスを変更する方法はさほど難しくありません。その手順は下記の通り。 自分の基本データをクリックし、連絡先情報までスクロールし、編集

になってしまっているのです。これでは異性もコミュニケーションにメリハリが無く、飽きてしまいます。 ■まずは人それぞれに違う対応を いきなりすべてを改善するのは難しいので、まずは少しでも良いので人によって対応を変えてみましょう。気になる人には特に優しく接してみるとか、簡単なことで良いです。 そうすると「◯◯くん、最近△△にだけ優しくない？」と、その相手とその友達のあいだで話題になります。そうやって自分の存在を意識してもらうことが大切です。 ■合わせすぎは禁物 次に、異性にはなんでも合わせすぎるのは良くありません。遊びにいく場所や食事の場所。相手に合わせすぎていませんか？ これも先ほどと同じでメリハリがないので危険です。相手はあなたの趣味や考えを知りたくても、合わせてばかり来られると興味も無くなってしまいます。「合わせるだけはただの友達」と心にしまっておきましょう。 ■意見は極力変えない 何か

健康的にやせる（体脂肪を落とす）には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行いましょう。 さて、運動の際に気になるものといえばウエストの細さ。腹筋運動ではなくスクワットがオススメです。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 普通、体脂肪は全身同時にまんべんなく減ります。逆に増えるときも全身で増えます。動かしている部位の脂肪だけが落ちるかどうか（部分やせ）は専門家でも意見が分かれるところ。生半可な腹筋運動では、腹の脂肪だけを目立って落とすのは無理です。腹筋運動で鍛えられる腹直筋などのお腹周辺の筋肉群は、決して大きくて筋量の多い筋肉ではありません。 腹筋自体は小さな筋肉なので、がんばって鍛えて3割増にしても

とある男性俳優が二股事件を起こし、その謝罪会見で涙を見せる、というちょっとした騒ぎがありました。そこに食いついたいくつかの情報番組が、こんな特集をしています。 「男の涙はどこまで許せますか？」 Photo by Thinkstock/Getty Images. フジテレビの朝の情報番組「とくダネ！」では、浜松大学准教授富澤豊氏の著書『女の前で号泣する男たち（2008年 バジリコ）』を紹介。 本の中の調査では、実際に男性に泣かれたことがある女性は33.3％と3人に1人が男の涙を経験しているという結果になりました。 その「男の涙」には、許せるものと許せないものがあるようです。女性への街頭インタビューによると、許せない涙としては、酒を飲んで泣いたり、別れ話のときに泣いたりすること。これは「最低だ」という意見が大多数でした。 確かに、失恋して泣く男は情けないと思われるかもしれませんが、そんな男の涙

突然ですが、あなたはCDとMP3の音質の違いがわかりますか？ この記事でご紹介するシンプルなテストをすれば、あなたにとって音楽ファイルをロスレス形式で保存する価値があるかどうかがわかります。ロスレス形式は可逆圧縮形式とも言われ、音質の劣化がないのが特長です。 以前ご紹介したとおり、ロスレス形式の音楽ファイルはMP3のように音源を小さく圧縮したりはしません。一方、MP3はオリジナルの音源からデータを削りながら圧縮するので音質は低下します。技術的には明らかな音質の違いがあると言えます。しかし、オーディオマニア達が何と言おうと、人間の耳では「ロスレス形式の音楽」と「MP3形式の音楽」の音質の違いを聞き分けることは非常に難しいです。 筆者自身、しばらくの間は音楽をロスレス形式で保存していましたが、自分が音質の違いを聞き分けられるのかを試したことはありませんでした。掲示板などでの様々な議論を読んだ後

こんにちは。恋愛スタイリストの石田明です。 好きな人とのメールは長く続けたいですよね。送ったけどなかなか返信が無かったり、返事がそっけなかったりしたことはありませんか？　当たり前のことですが、メールには返しやすいものと返しにくいものがあります。そこで今回は、メールのやりとりを長く続けるためのコツをご紹介するので、是非チェックしてみてください。 Photo by Thinkstock/Getty Images. 内容は4行くらいに メールの内容はだらだらと書いてはいけません。あまり長々と書いてしまうと、相手に「こっちも長い文章で返信しないと...」というプレッシャーをかけてしまいます。4行くらいにまとめると、相手も気軽に時間をかけずに返信できます。 大事なのは、メールの文字数よりもメールの回数です。相手の受信BOXと送信BOXにあなたとのメールのやりとりがたまると、自然と「この人とはよくメー

友人に昼食代や映画のチケット代を貸してあげて、返してもらっていない...という経験はありませんか？　そして、それからだいぶ時間が経ってしまって、いまさらお金を返してくれとは切り出しずらい...ということはありませんか？　そこで今回は、友人に貸したお金を簡単に返してもらう方法と、将来同じようなことが起きないようにする方法をご紹介します。 友人間のお金の貸し借りは厄介な問題です。それほど親しくない相手との場合は特にそうでしょう。親しい友人が相手なら多少の貸しがあったとしても、どうしても返してほしいとは思わないかもしれません。お互い様ですし、お金以外の好意を受け取っていることもあります。また、次に会った時にすぐ返してもらえるかもしれません。 とはいえ、全ての友人が親しいわけではありませんし、全ての友人と毎週のように会うわけでもありません。もしかすると、お金を貸した友人と次に会うのは何週間も後かも

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Twitterは気軽にポストできるだけに、あとになって「あんなツイートしなきゃよかった...」と後悔することもあります。消したいツイートがあり、それを他人にも絶対に残してほしくない場合は、Twitterアカウントのすべてのツイートを削除できる「TwitWipe」を使うといいかもしれません。 Twitterアカウント自体を削除してしまえばいいと思うかもしれませんが、そうするとフォローもフォロワーも全員削除されてしまいますし、ウェブアプリとアカウントのリンクも切れてしまいます。TwitWipeを使えば、ツイートをだけを削除してアカウントはそのまま残すことが可能です。 ツイートを消すには、まずTwitterにサインインし、TwitWipeのサイトに行って「Sign in with Twitter」というボタンをクリックします。「連携アプリを認証」をクリックすると、ウェブアプリが作業を開始します。

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こんにちは、美容研究家の境貴子です。 年末年始は何かと暴飲暴食しがちです。そこで今回は、ペタンコのお腹、くびれたウエスト、太ももの引き締めなどに効果を発揮してくれる「アイソメトリックストレーニング」を取り入れた、たった6秒で楽して脂肪を燃やすシェイプアップ法をご紹介します。この方法をご活用いただき、メリハリボディ造りにお役立てください！ Photo by CancelSave. ■境式・部分別シェイプアップ法 ペタンコお腹を造る 背筋を伸ばして足を揃えて立ち、両足のかかとを付け、指先は120度くらいに開く。この際、頭のてっぺんを真上から引っ張られているようなイメージをする。 お腹を引っ込めながらくるぶしから股下まで、左右の足の内側をくっつけ合うように力を入れ、息を吸いながら6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。これを5回繰り返す。 座ったままウエストのくびれを造る。 背筋を伸ばし、足を揃え