エフィカシー（自己効力感）＝自己評価の考え方や捉え方ひとつで、私達の未来は大きく左右されます。 あなたは自分自身の能力をどのように評価していますか？ なりたい自分を思い描いてはみるものの、「どう考えても今の自分にはできないな…」などのように自己評価下げていませんか？家族や他人に言われた言葉で自分を評価したり、これまでの自分だけを見て評価するのではなく、自分を好きになることで見えてくる、本当のエフィカシーを身に着けるのが苫米地流エフィカシー（自己効力感）です。 自分が心から思い描く未来を構築しながら自己評価
エフィカシー（自己効力感）＝自己評価の考え方や捉え方のひとつで、私達の未来は大きく左右されます。 あなたは自分自身の能力をどのように評価していますか？ なりたい自分を思い描いてはみるものの、「どう考えても今の自分にはできないな…」などのように自己評価を下げていませんか？ 家族や他人に言われた言葉で自分を評価したり、これまでの自分だけを見て評価するのではなく、自分を好きになることで見えてくる、本当のエフィカシーを身に着けるのが苫米地流エフィカシー（自己効力感）です。 自分が心から思い描く未来を構築しながら自己評価を上げてみましょう。 目次 1. エフィカシーとは 1-1. エフィカシーは自己能力の自己評価 1-2. 会話の中でもエフィカシーは上下する 1-3. 今すぐに自己評価を上げたほうがいい理由 2. エフィカシーを上げる方法 2-1. まずはゴール設定をして目的地を決めてから 2-2.
誰でも簡単に記憶力が劇的にアップする苫米地式「超記憶術」
「もっと記憶力が良かったらなぁ……」と感じることはありませんか？ 受験勉強や資格の学習、ビジネスシーンはもちろん、生活のちょっとした場面でも、暗記力や記憶力を必要とすることはとても多いですよね。 見たこと、聞いたことを瞬間的に記憶して、いつでも簡単に思い出す能力があれば、あなたの夢やゴールを達成する上でも大きなメリットになるでしょう。 また、たくさんの知識や情報をもっていると、人から頼りにされやすくなりますし、相手が話したことをしっかり覚えていることで信頼感が増し、人望を集めることにも繋がります。 効率的に必要な情報を脳にインプットするために「記憶術」を修得することは、情報化社会を生き抜く私たちにとって、大きな武器になるに違いありません。 ここでは、脳機能学者、苫米地英人博士の最新の脳科学研究に基づいた、子供から大人まで誰でも簡単に身に付けられる「超記憶術」の理論とテクニックを詳しく解説し
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