【球技で重要な能力】身体を素早く動かす力「アジリティ」を高める | MUSTER「素早い選手」と言われるとどういった選手をイメージするだろうか？ ひとくちに「素早い」といってもダッシュのスピードが早い、動き出しが早い、細かい動きや切り返しが早いなど、いろいろなものをイメージするだろう。 今回は特に球技や格闘技で重要となる、相手をかわす方向転換や、追いかけるための素早い動作のために必要な能力「アジリティ」について解説しよう。 アジリティとは？ アジリティとは球技や格闘技などで相手をかわすため、急に来たボールを追うための「方向転換」や、正確な動きをするために必要な素早さ「敏しょう性」のこと。ただ素早く動くだけでなく、試合の状況に応じて全身のバランスを崩さないように動くためにも必要な能力。 競技の場面で必須になるもので、パフォーマンスに深く関わるものでもある。 また一言にアジリティといっても、それぞれの競技によって必要なものはさまざまで、競技の特性を考えた上でトレーニングを
