ダイエットドリンク「梅唐辛子茶」
ダイエットレシピ 今回は、「ダイエットドリンク」のレシピをご紹介します。 ★梅唐辛子茶 疲れているときや元気を出したいときにオススメです。 唐辛子は、血の流れをスムーズにする働きがあるほか、梅干に含まれているクエン酸を効率よく全身に運んでくれるなどの働きもあります。 ですので、梅干だけを食べるより、とても効果的です。 ＜材料：１杯分＞ 梅干1つととうがらしをひとふり。 あとは、湯のみ１杯分の緑茶を用意するだけでＯＫ！ ＜作り方＞ とっても簡単です♪ まず湯のみに梅干を入れ、そのうえから緑茶を注ぎ、とうがらしを1振りしたら完成です。 （「作り方」なんて言うほどのことじゃありませんね。。。） 緑茶以外にも、昆布茶などで作ってみてもおいしいですよ♪ 自分の好みの味はどれかいろいろ試してみて、ダイエットレシピのレパートリーを増やしてみるのもいいですね。 このご連絡は、NTTコミュニケーションズが運
ダイエットレシピ
種類も数多くある「ダイエットレシピ」は、たくさんの人によって、少しでもカロリーを低く抑えるために工夫して考えられています。 それぞれ違った良さがあるダイエットレシピは、毎日の食事の中で健康に続けていきたいものですね。 健康に続けていく秘訣としては、 1.簡単に作れること 2.栄養バランスも考えられていること 3.おいしくいただけるものであること であれば完璧ですね。 普段の食事を考える際にカロリー計算をすることで無駄をなくし節約にも結びつくかもしれませんね。 最初のうちは面倒だと思うかもしれませんが、慣れない頃というのは誰でもそういうものです。 だんだんと慣れてくるにしたがって、1日の摂取カロリーを計算することが楽しくなってきて、もっとここを工夫してみたらどうか・・など、良い考えが浮かんだりするかもしれません。 また、カロリーとともに使う食材の栄養素を少し調べてみることで、自分の体調にあっ
ダイエットレシピ / 簡単ダイエットメニューのレシピを紹介
ダイエットレシピ 今回も「ダイエットドリンク」のレシピをご紹介したいと思います。 ★おからのクリーミージュース おからなのに、味はバナナ。 バナナを入れると、おからの味なんて感じません♪ 繊維質が豊富なおからは腹持ちがよく、しかも低カロリー。 スキムミルクについても、牛乳と比べて、無脂肪でカロリーも半分と、まさにダイエットレシピ向きの食材ですよね♪ しかもたんぱく質は牛乳よりも豊富だとか。 ＜材料：１人分＞ 水 ・・・180ml スキムミルク ・・・20g 完熟バナナ ・・・１本 おから ・・・30ｇ シナモン・・・少々（お好みで） ＜作り方＞ こちらも、作り方はとっても簡単です♪ まず、ミキサーに「水・スキムミルク・バナナ・おから」を入れ、1分ほどミキサーにかけます。 あとは、コップに注いで、お好みでシナモンを振り掛ければ完成！ 忙しい朝などにもオススメです♪ 冬場などはホットにすると
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