試験の失敗を乗り越える - 41勉強-アロマンティックこんにちは４１です。 今回はこの本から 試験の失敗から乗り越える 力をもらいたいと思う。 『自分て心を手当てする方法』 [http:// NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法 posted with ヨメレバ ガイ・ウィンチ/高橋璃子 かんき出版 2016年09月 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net :title] 自分は気が滅入りやすい。 試験に落ちて、立ち上がるのも遅い。 自己否定の無限ループ。 で、 何度も傷口を開く。 傷は治らない。 ネガティブのループ。 本のなかでは ▪遠くから自分を見る ▪眼をそらす ▪見方を変える というテクニックを紹介している。 自分のネガティブに焦点を当てない、 失敗を直視しすぎないことが アドバイスとしてかかれている。 本に テスト不安という状態が説明されている。 まさに今の自分が陥っているもの。 テストにな
