勉強時の腰痛、首痛に - 41介護こんにちは４１です 勉強中に腰痛におそわれませんか? 自分はほぼ毎日です。 足先から冷えてくる。 冷え性かな？ そんなときは、 結局ストレッチという結論に至りました。 いままで いろんなクッションやら 接骨院巡りやら 試してきましたが、 どれも あまり効果なかった。 今は 張ってきたと思ったら、 肩胛骨回しと 前屈をするようしました。 毎日は面倒くさい でも幾分、楽です。 あと 温泉も いいです
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腰痛という介護士の職業病 - 41副業