計画を立てる苦手な人一緒にがんばろーーDaiGo さんの本を使って - 41勉強-アロマンティックこんにちは４１です。 今回は 計画がうまく立てられない 自分にうってつけの本を 読みましたので シェアします。 [http://www..com/ 倒れない計画術posted with ヨメレバメンタリストDaiGo 河出書房新社 2018年09月14日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle 7net :title] 自分が取り入れるもの 他にもいろいろ書いてあるので 気になった方はチェックを。 ①タスクフォーカス ひとつの作業を短い時間で やっつける。 ②MACの原則 目標を数値化、プロセスを明確化し、その目標が自分に本当に必要なものか自問自答する。 後はMAC の原則を走らせる。 ③if then プランニング あることが起きたら あることを発動できる仕掛けづくり ④コーピングイマジナリー できない場合を想定 ノートで明確化 ⑤不安受容 ノートに書きなぐる ⑥１日の予定を細
