shior718のブックマーク / 2016年4月21日

shior718 id:shior718

2016年4月21日のブックマーク (4件)

結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
筋肉を増やしてくれる栄養素は様々ありますが、今回ガッテンがおすすめしたいのは、『運動の直後に「たんぱく質」と「糖質」をとる』という方法です。たんぱく質は筋肉の材料になる物質として知られていますが、なぜ糖質と一緒にとると良いのでしょうか？その秘密は糖質が体内に入ると分泌されるホルモン「インスリン」にあります。インスリンには体内に入ってきた「糖」を体の様々な細胞に入れる働きがあります。運動直後に糖質と一緒にたんぱく質をとると、糖質に反応して分泌された「インスリン」が筋肉に糖分が入りやすい状態にしてくれます。この時「糖」と一緒に大量のたんぱく質も筋肉の中に入っていくのです。運動直後に適度な糖質とたんぱく質をとる方法は、番組で紹介したインドの「筋肉村」の皆さんや様々なアスリートも実践しています。筋肉を効果的に増やすために、運動した後にとった方がいい糖質の量は以下の通りです。 ※砂糖にする
shior718 2016/04/21
あとで読む
リンク
GamesIndustry.biz Japan Edition
なぜ日本の開発者は大量解雇されないのか MicrosoftがTangoGameworksを閉鎖した今，ほかの国々で見られる多くのレイオフやトレンドから，日本が守られてきた（無縁というわけではない）理由を見てみよう画像クレジット：TangoG… [2024/07/03 12:00] ビジネス海外記事【月間総括】PS4並みで満足することになったPS5と期待が高まり過ぎている任天堂今月は予告通り，ソニーグループの決算と事業説明会について述べたい。ソニーの通期決算を述べても2023年度第4四半期の凄さは分かりにくいと思うので，早速以下の四半期決算のグラフを見ていただきたい。　第… [2024/07/01 12:00] ビジネス連載 Nintendo Switchの後継機種，法令の許す範囲で転売対策を検討中。任天堂，第84期定時株主総会の質疑応答を公開任天堂は本日（2024年7月1日），京
shior718 2016/04/21
あとで読む
リンク
[今月の技術トピック] ママ、Active Directory ってもういらなくなるの?
そうなると、当然出てくる疑問があります。「ママ、もしかしたらオンプレミスの Active Directory っていらなくなるんじゃない?」「うーん、どうなのかしら?」「だってさ、OpenID Connect もしゃべれないのよ!」「そうね。Authorization Code Grant も Public Client だけだしねぇ。」「そうそう! こんなんじゃ、誰もオンプレミスで OAuth 2.0 なんて使わないじゃない!」「今晩、パパに相談してみようかしら」おっしゃるとおり、Windows Server 2012 R2 では Azure AD のように OpenID Connect がサポートされていませんし、 OAuth 2.0 のグラントタイプも Authorization Code Grant for Public Client のみです。このまま放置すると、
shior718 2016/04/21
あとで読む
リンク
ウェブ初心者も安心して作成できる、無料HTMLテンプレート素材24個まとめ - PhotoshopVIP
『フォトショップ・ブイアイピー』の新着記事です。フォトショップやデザインをたのしむウェブサイト。2009年３月創刊以来、3800を超えるコンテンツを更新しています。フリーフォントなどの無料デザイン素材／配色やWeb制作といった最新トレンドも公開中。
shior718 2016/04/21
あとで読む
リンク
- 2016年4月22日
- 2016年4月21日
- 2016年4月20日