【経験談】大きな怪我をしないために大切なこと2選 - Eba’s blogこんにちは！えばと申します。 この記事をご覧いただきありがとうございます！ この記事は主に、 学生 日常的に体を動かす人 ちょっと運動しようかなと考えている人 などの方にぜひ最後までお読みいただきたいです！ 皆様は何か大きな怪我をしたことはありますか？ 僕は学生時代ずっとバスケットボールをしていたのですが、何度か大怪我をしてしまいました。 中にはどう頑張っても防げなかった怪我もありましたが、ほとんどの怪我は本来なら防げるようなものでした。 運動をする以上怪我は付き物ですが、自分次第で防げるものもあります。 そこで今回は僕がどういうけがをなぜしたのかということを考え、ケガをしないためにはどうしたらいいのかということについて記事にしていきたいと思います。 僕の怪我の経歴 足首捻挫→靭帯断裂 膝の靭帯損傷 三角筋炎症 怪我をしないために大切なこと 運動前のストレッチを真剣にする 無理をしない ま
