運動すると運も動く - negakanakirara’s diary運動は体に良い、健康に良い そんなことは言われなくても分かっている。 でも、いざ運動するぞ！と意気込んでも これがまぁ続かない。 人間は(私は)面倒なことが嫌いだからかな。 昔から体を動かすのが苦手で 体育祭とか持久走マラソンとか できれば高熱で休みたかった。 そういう時に限って絶好調。。 ストイックに体力作りしている人や 日々何かしらの運動をしている人を尊敬する。 日本人は座っている時間が圧倒的に長く そのぶん健康状態や寿命にも響くと言われているのを知り 運動が苦手な私が今続けているのは 自身で思いついたままのストレッチ。 スクワットとは言えないようなゆるゆるのスクワット その場で足踏みやかかと落としなど。 しっかりした運動ではないけど継続できるゆるゆるなものばかり。 そしてなるべく立つ時間を多くしている。 読んで字のごとく 運動をすると運が動く。 体が柔らかくなるとリラックス効果もある
