【前回のマンガ感想記事】 www.lollipop-candy-syndrome.com      へそちゃさんが昔から www.hesocha.com  っていう記事を何記事かあげていたんだよね。  何記事かあげていて、へそちゃさんはこの...

昨年、Amazonで購入してからというもの 「マジで効くんでオススメっすわ」 と僕が日々成果を語っているうちに触発されたようです。 その数5人。 腹筋も割れてきたので、今回はその事について書いていきます。 現在の僕の腹筋 ガチの筋トレやってる人から見たらカスみたいなもんなのは重々承知ですが、 どんなもん効果あるのか参考までに。 週3～4日を5ヶ月ほど継続した結果です。 (スマホのカバーが汚い) ちなみに、身長183センチ、体重63キロ、体脂肪率9～12％くらいのモヤシ野郎です。 鍛える前は、嫁から「鶏ガラみたい」「貧弱」と言われていた僕ですが、腹筋ローラーを始めてからは言われる事が無くなりました。 ちなみに、腹筋が割れてきたなと実感できたのは始めてから1～2ヶ月くらいです。 瘦せ型の人であれば割と早い段階で効果が実感できると思います。 一般人の筋トレならこれだけで十分 体もたるんできたし、