ダイエットのモチベーションが続かないとお悩みのかたへ、モチベーションを維持してダイエットを成功させる秘訣についてご紹介します。 ダイエットのモチベーションが続かない。 食べたいものを食べられないストレスと、 思うように体重が減らないことでイライラがピークに･･･ その後は我慢できなくなって食べ過ぎてしまい、 食べ過ぎたことへの罪悪感でいっぱいになります。 「ダイエットをして絶対にやせるぞ～！」と一大決心をして、 モチベーションＭＡＸでダイエットを始めたはずが、 無理な食事制限から挫折してしまうのは珍しいことではありませんね。 ではどうしたら途中で挫折しないで痩せられるのでしょうか？ ダイエット成功の秘訣はズバリ続けることです。 どんなダイエット法でも続けてさえいれば、 いずれ目標をクリアできる日がきます。 なのに多くの人がダイエットに失敗してしまうのは、 強い忍耐力が必要だったり、 飽きた

朝目覚めるとぐったりしていて体がしんどい。 何とか起きても頭がボーっとしている。 寝ても寝ても眠気がなくならない。 あなたはこんな症状に悩まされてはいませんか? 睡眠時間は十分なはずなのに、朝目が覚めたとき体がしんどいなあと感じると日常生活にも支障をきたしてしまいますよね。 睡眠に問題があるのに何もしないでいると、健康に影響を及ぼし大きな病気につながる可能性があるので、原因を認識してしっかりと対策を取るようにしましょう。 朝目覚めたときに体がしんどいなあと感じてしまう原因としては、うつ病を発症している、もしくは睡眠の質が悪いという2点が考えられます。 うつ病を発症している場合は、他に食欲がなかったり、不安感が消えなかったり、死にたいと考えるようになったりなどの症状もあります。 早期の適切な治療で治る可能性が高くなるので、そうした症状があるなら迷わず病院へ行きましょう。 また睡眠時間は十分な