寝る前の夜食は肥満のもと。わかってはいる。わかってはいるが、深夜までの仕事や勉強の後、お腹が空いて眠れないということもあるだろう。 食べて太るのも困るが、眠れないというのも困る。そんな夜更かしさんに朗報だ！　海外サイトで「寝る前に食べても太りにくく、かつ、眠りにいざなってくれる食べ物8選」が選出されたので紹介したい。 その1：バナナ 甘い香りと柔らかな食感で心もリラックスできるが、実際に、脳内の興奮を抑え、睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌を促してくれる神経物質「セロトニン｣を安定させる作用があるそうだ。セロトニンと快眠には密接な関係があると言われている。また、豊富な食物繊維が含まれており消化に良いのもポイントが高い。 その2：蜂蜜 　 蜂蜜に含まれるブドウ糖は、睡眠と覚醒をつかさどる神経ペプチド「オレキシン」の分泌を止めるよう脳に働きかける。人はオレキシンが減少すると眠りに誘

親子で囲んで楽しみたいアナログボードゲーム。前編記事「親子で熱狂できるボードゲーム、その選び方は？」では、ボードゲームの選び方と、保育園児の子どもでも遊べるゲームを紹介しました。今回は小学生のお子さんがいる家庭に合うゲームについて、東京・高円寺にある日本最大級のボードゲーム専門店「すごろくや」のオーナー丸田康司さんに教えてもらいました。 ルールが複雑なときは「音読」しながら皆で理解する オススメゲームを紹介する前に、まずは小学生の子どもとのボードゲームの楽しみ方について、確認しておきましょう。 小学生になると、ゲームの勝ち負けにこだわる子どもが出てきます。ときには、負けが続いて不機嫌になることもあるでしょう。そんなとき、親が手を抜いて子どもを勝たせてやってしまいがちですが、親が本気でないことは子どもにも伝わります。「まず、その子が上達感を得られるレベルのゲームをしっかり選ぶこと。また、何度

どうも、おもしろい雑貨が大好きな伊勢海老太郎です。突然ですが牛肉は好きですか？私は大好きです。今回は肉好きの皆様にぜひ読んで欲しい記事です(笑)。  美味しそうな牛肉でしょ、すき焼きにしたら良さそうですね。でも残念ながらこの牛肉は食べられないんです。実はこの牛肉の正体はタオルなんです。今回は肉タオルを紹介します。 パッケージから取り出して広げるとこんな感じです。霜降りお肉柄です(笑)。タオルの上に本物のお肉を並べているかのようです。見ているだけで焼いて食べたくなってきますね。食欲そそるタオルというのも珍しいです(笑)。 アップ画像です。 腐らないように冷蔵庫にしまいたくなる気持ちわかります(笑)。タオルとわかっていても冷蔵庫にしまいたくなります。 焼肉のテーブルに置いてあったら思わず焼きたくなりますね(笑)。本物のお肉そっくりのパッケージにこだわりを感じます。和牛シールが眩しいです。 「肉

ハーゲンダッツ ジャパンとセブン-イレブン・ジャパンは6月24日（火）、共同開発したアイスクリーム「ジャポネ ＜バニラ＆きなこ黒蜜＞」を発売します。一部店舗を除く、全国のセブン-イレブン限定で販売。希望小売価格は360円（税込）です。 ▽ http://www.haagen-dazs.co.jp/company/news/2014/06/-624.html 「ジャポネ ＜バニラ＆きなこ黒蜜＞」は、“和風甘味の上品な味わい”にこだわったカップアイスです。バニラアイス、塩を隠し味に使用した練乳入りミルクソルベ、こしあんソースを組み合わせ、きなこ黒蜜ソースを重ねています。 ハーゲンダッツ ジャパンとセブン-イレブン・ジャパンは2013年10月、初の共同開発商品「ジャポネ ＜抹茶アズキ＞」を発売。消費者のニーズに応えるため、「ジャポネシリーズ」第2弾として「ジャポネ ＜バニラ＆きなこ黒蜜＞」を開発