より少なく、しかしより良く - 「エッセンシャル思考」読んだ - $shibayu36->blog;
エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする 作者:グレッグ・マキューンかんき出版Amazon 自分がなんでもやりたいタイプなので、この本に書いてあることは中々刺さった。幸福になるには「より少なく、しかしより良く」を追求すべきという本。プライベートや仕事でとにかく忙しく時間がないと思っている人は読んでみると良い。 印象に残ったのは次のことだ。 現代人の最優先課題は、優先順位づけの能力をキープすること 睡眠不足では一番最初にそこが減ってしまうのでダメ 一流のバイオリニストは1日平均8.6時間の睡眠 & 週平均2.8時間の昼寝。睡眠による並外れた集中力で、1時間あたりの練習効果を最大限にする もっとも厳しい基準でやることを決める 「絶対やりたい」「やらない」の2択にする。やろうかな程度なら却下、イエスと言うのは絶対やるしかないと確信した時だけ 自分の中で最重要基準をひとつ用意し、100点満
体も心もバテてます。 - ふくみみdiary
昨日の大雨と一時の強い風のせいで庭のニチニチソウはなぎ倒されてしまいました。だいぶ背が高くなっていたので、刈り込んで整えました。 もうしばらくの間はキレイに咲いてくれると嬉しいです。今年のニチニチソウは大輪で立派だったな。 それでもなんとなく秋の気配も漂い始めたので、花壇も秋らしくしたいなぁと思っているところです。秋の花はどんなものがあるんでしたっけ？ 多少は涼しくなってきたとはいえ、今日は思っていたよりも暑い日です。仕事帰りに汗をかいてしまいました。そしてなんだかすごく疲れました。 最近は遅い昼食を食べた後、昼寝をするという変な癖がついてしまってます。必ず眠くなってしまいます。 今は夏の疲れが出ているんだろうと思っているのですが、これが定着しないように眠くなってきたら動くことにしています。 掃除でも食器洗いでも、ただ立ち上がるだけでもなんでもいいから動きます。昼寝をし過ぎるとやはり夜に響
斎藤一人さん 徹底的に自分を褒めて可愛がりな - コンクラーベ
うまくいかないのは、自分まで自分を責めちゃうことなの。 自分を粗末に扱うなんて、絶対にしちゃいけないんだよね。 徹底的に自分を褒めて可愛がりな 徹底的に自分を褒めて可愛がりな 孤独感の強い人というのは、劣等感があるんです。 自分を大切にして、孤独に悩む人はいないの。 なぜかと言うと、自分を愛せる人は、一人でいる時でも、自分が自分の友達になって楽しめるからね。 一人さんがまさにそうなんだけど、私はいつも頭の中で自分に冗談を言ったり、楽しい会話をしたりして、満たされた時間を過ごしているんだよ。 それに対して、孤独な人はやっぱり自分を卑下している。 どうせ自分なんて、って、粗末に扱ってるの。 だから孤独になる。 愛がないままに、劣等感が抜けないとか、孤独で辛いとかって、それは当たり前なんです。 自分を可愛がれない人がどんなに心を満たそうとがんばっても、これほど難しいことはない。 孤独から抜け出す
【追記その2】女が求めるコミュ力の正体はこれです
【追記その2ここから】 ホッテントリから消えたから、安心して（たぶん蛇足だけど）書き足します！ 面白いと感じたコメントをメモがてら拾います〜ゆるしてね♡ 「こんなん恋愛工学じゃん」懐かしの単語。意識してなかったけど、私自身は恋愛工学賛成派なので、近いものが無意識下で入ってたかも。 「こいつは健常者に擬態してる発達障害」当たらずも遠からず。苦手分野のIQと得意分野のIQに30くらい差がある凹凸型。数値そのものは問題なく障害とは認められないものの、偏りのある人間である。良くわかったね。 「これはコミュ力じゃなくてサバイバル力」コミュ力＝サバイバル力だよなあって再認識した。 コミュニティ内で死にたくないもん。 参考になる、もっと書いて系のコメ本当にありがとう。自信ついた。あくまで女同士の雑談テンプレなので、実用に足るかどうかわからないけど… 寝て起きたらtogetterまとめされてたhttps:
40代になってからも限界はみえない。それでもできることは減っている。 - シロクマの屑籠
2023年度のGWも終わって、何というでないけれどもくたびれている。このままギアを落とさず5月をやっていくのかーと思うと気分が晴れない。五月病など、あってはならないことだ。 仕事と原稿と家庭に忙殺される日々を振り返って、思う。ああ、すごくできることが増えたけれども、すごくできることが減ったなぁ、と。以下に書くことがすべての中年に当てはまるとは、私も思っちゃいない。けれども私のようなパターンにはまる中年もいるはずだし、そういう人には刺さるかなと思って、四十代後半になった一人の人間の成長と限界について書き置きしておく。 「中年の成長の限界」の予想と現実 私は昔から成長の限界について考えるくせがあって、もう20代の頃から自分の限界はどこなのか、もし限界が来るとしたらどう身を処すべきか意識してきた。不安だったのだろう。というか今でもまあまあ不安だ。 そうして20~30代の頃に想像していた「中年の限
出張午後の部です(*^-^) - ちまりんのゆるい日常
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ダットサン キャンピングカーでスノボ 〜ウイングヒルズ白鳥〜 - okatruckの日記
ゆっくり寝れました この日、マイナス5℃くらいでしたが、ダットは狭いのとオールウッドの内装が効いてるのか、FFヒーターなしでシュラフだけで眠れました♪( ´▽｀) で、朝！ グッモーニン！オレψ(｀∇´)ψ うひょー、早く滑りたい！！ と、その前に パンを焼いて軽めのモーニングさ ボードを降ろしましょう ここ！ ウイングヒルズはっ！ リフトもあるけど、ゴンドラが運行されてます！ こりゃ観光気分♪( ´▽｀) で、楽しく滑ってと 小休止！！ キャンピングカーって、お昼も車内で済ませられるから便利ですよ！ いや、プライベート空間でのんびりご飯食べて休憩取れるとか、これはキャンピングカーの特権でs レストランの食事うめー(≧∀≦) いや、スノボして言ったらブーツ脱ぐのもだるいんですよ(^◇^;) 車内に食事の準備をしてたんですが、もうレストランで食べればよくね？って(⌒-⌒; ) 午後も滑りまし
ランドセル置いてすぐ遊びに行くと言う典型的な小学生男子になったくれてよかった - やりたいことをやるだけさ
学校からただいまーって帰ってきて ランドセル置いて 行ってきまーすって言って公園に行ってしまった小学生男子 最高です。 小学生はこうでなくっちゃいけません 今までの学校だったら 学校が終わったら児童会館に収容されて 5時くらいに帰って来て マイクラしてみたいなルーティンの サラリーマンみたいな生活してたから 転校してきて今のところ良かったと言える。 公園で遊んで疲れて帰ってくるって言うのが 子供らしくてよろしい これって昭和の考えですかね？ でも昭和でいいのです。 今日も午後から公園に集合だって、たくさん遊んでこいよ〜
斎藤一人さん お金に好かれる方法 - コンクラーベ
そして次に大切なことは、お金の性質を理解することです。 お金は使いやすく蓄えやすいという性質があります。 お金に好かれる方法 人間はどう思うかが大切 4と9の話（斎藤一人さんより） お金に好かれる方法 先日一人さんとドライブしている時に、お金に好かれる方法を教えていただきました。 「今から話すことは、『豊かに過ごすには、自分が日常使うお金より少し多くあればいいんだよね』という話です。 だけど、少し多くあるのと少し足りないのとでは大きな差ですよね。 そして足りていない人は、お金があなたを好きじゃないんです。 なぜ好きじゃないかと言うと、お金にはお金の性格というのがあって、そのことをわかっていないからなんです。 またそういう人は、『人生お金じゃないよ』とか、よくお金の悪口を言う人が多いです。 『お金の他にもお友達や家族、健康など、大切な物っていっぱいあるよね。 人生お金だけじゃないよね』という
社会人のやつ、いいから黙ってちょっといいベッドを変え。人生が快適になるぞ - 珈琲をゴクゴク呑むように
表題以上でも以下でもないのですが、これは自分を物凄く支えてくれた事なのでサクッと書いていきます。 以前、僕は何をトチ狂ったのか日本でも屈指に忙しい病院に自ら志願し研修する事になったのですが、そのときに色々なガチ激務系の人に相談したところ、彼らが口をそろえて言ったのがこれでした。 「寝具、特にベッドだけはケチるな。身体が伸ばせるから、シングルじゃなくてセミダブルサイズの一流ブランドのものを買え。どこのブランドのでもいいけど、選べるのならブランドはシーリーのクラウンジュエルがいい」 「俺は新入社員が入ると、親に頼み込んで借金してでも良いベッドを買えと言ってる。40万のベッドを買ったとしても、日で割れば、たかだか1日1000円程度の出費だ」 「良い寝具は本当に身体に残るダメージも回復力も全然違う。身体は全ての資本だ。走り続ける為のコストを惜しむやつは、大成できない。布団を敷けばいいだなんて甘い考
生きてるだけで疲れる人のための「消極的想像力」のススメ - MistiRoom
バイクでキャンプに行く。 ヘタなことにお金を使うより、星空の下で火を眺めて過ごすほうがよほど有意義で、これこそが良い人生だと思う。 一方で思う。 バイクもキャンプもタダではない。 ……「これって『昼はうなぎ、夜はフレンチを食べながら清貧を説く』某大学教授と同じじゃね？」という考えがよぎる。 togetter.com 筆者は「絶対にこうはなるまい」と強く思い続けて生きてきた。 他にも「今の日本は拝金主義過ぎます。それはそうとして私はマンションの高層階に住んでますし、タクシーに月20万円使います。これはお金をあくまでツールとして使っているだけなので拝金主義的な発想ではありません」と主張する某氏のことを、筆者は強く強く強く批判する。 mistclast.hatenablog.com ……というか、批判を通り越して憎しみに近い気持ちを抱いている。 それは筆者自身が貧乏の中で生きてきたから、という事
専門実践教育訓練給付金覚書。 - TETSUYAの航海
TETSUYAです。 先日、社会人大学院を修了しました。 大学院の学費 はい、結構かかりましたよ。 授業料は100万円/年。 入学金、諸経費込みで250万円ほどになりました。 はじめは銀行に学費ローンを申し込みました。3.375％でした。 学費ローンは利率が高いけれど、無担保のわりに審査が通りやすいようです。てか、窓口の方は初め、子供の学費だと思っておられました。そうだよね。 入学金支払期日が迫っていたので、住宅ローンのある銀行で、審査の日数を最小限にしてもらったのです。 日本政策金融公庫の教育ローンだと1.81％。100万円借入だと利率の差15,000円。期日の余裕があればいろいろ見くらべて節約できたんでしょうが。 月々の返済が大変不安でした（まあ、いざとなったら金利見直しか返済減額で組みなおそうと思っていました）。 それでも学びたいことがあったのと、取れる資格があったので、突き進んだの
ハートのエースはどこにある？ - qjjx
私の会社の若い社員に、トランプを使ったマジックが上手な男性がいます。 彼は人に対して温かい心遣いができるやさしい人間です。 私はお昼の休憩時間に、休憩室で、彼のマジックをよく見せてもらいました。 彼は見ている私に、一番好きなカードは何かと聞くことがありました。 私はいつも一番好きなカードはハートのエースだと答えていました。 彼がなぜかと聞くので、私の人生で悩んで苦しんだ時の最後の切り札は愛であり、 愛の最も強い札はハートのエースだと思っているからと言いました。 ある日彼は、私の誕生日を覚えていたようで、誕生日のお祝いにトランプ占いを してあげようと言って、裏返しになったトランプの束を私の前に差し出しました。 そして彼に言われるまま、私は1枚のカードを抜き出し、彼に見られないように そのカードを見てそれを目で覚えました。 そしてまた、そのカードが何か彼に見られないように、元のカードの 束の中
斎藤一人さん 失敗から立ち直るには - コンクラーベ
私たちは自分の魂が成長するためにこの地球にやってきました。 この人生は全て学びのためにあります。 だからこの地球で経験することはすべて学びになるんです。 たとえそれが「失敗」という名前で呼びたくなるものでもね。 それを失敗と捉えるか、学びと捉えるかで、人生は全く違うものになるんです。 負けから学ぶことが多いから、人生は失敗が多い 手酷い失敗をしたら、笑い話にすればいい 唯一、「失敗」といえるのは、やりたいことをやらなかったことだけ 「仕方なくやっている」を「やりたいからやっている」に変えてみる 負けから学ぶことが多いから、人生は失敗が多い 「俺はこんなに失敗して、ダメな人間だ」 と捉えるか、 「俺はこんなに学んだんだから得したんだ」 と捉えるか。 捉え方が違うだけで、生きるのが苦しくなったり、楽しくなったり、違ってきます。 どちらの前提で生きるかです。 私だったら楽しい方の人生を選びますね
今までありがとう - qjjx
ここは人里離れた山奥にある老人ホームです。 ここではたくさんのお年寄りが様々な気持ちで暮らしています。 ある人は施設の環境に慣れて生活をエンジョイしていますが、ある人は集団生活に 馴染めず辛い気持ちで暮らしています。 ここにはひとりの若い女性が働いていました。 彼女は二十歳で、この施設で働き始めて2年目になったばかりです。 彼女は祖父が大好きなおじいちゃん子でしたが、この施設に来る1年前に 祖父は病気で亡くなりました。 彼女は優しかったおじいさんのことが忘れられず、お年寄りのお世話ができる この施設に社員として入りました。 お年寄りのお世話は身体だけではなく、こころのケアまでしなくてはならない ので大変です。 特に若い人にとって、お年寄りのこころの理解はとても難しいのです｡ 長い人生を経験してそれなりの考えを持っているお年寄りに､人生経験の浅い 人がお世話をするのですから大変です｡ でも彼
人生の試験 - qjjx
私にはスーパーに10年勤める友人がいます。 彼はその前に証券会社に10年以上勤めていましたが、家庭の事情で故郷に戻り 地元のスーパーに再就職した人生のベテランです。 私は彼に久しぶりに会って、コメダ珈琲でランチをしながら話をしました。 私はサンドイッチとコーヒー、彼はみそカツパンとコーヒー、そしてふたりで シロノワールをひとつ注文しました。 ここの食べ物は結構ボリュームがあってお腹は満腹でした。 しかし、彼のこころは満たされていないようで、私に仕事の愚痴を話しました。 彼の会社では、従業員全員の接客技術の向上を目指して、従業員の接客技術の レベル認定の試験を行うこととなったようです。 彼のようなベテランも新人も勤務年数に関係なく研修を受け、接客技術が 一定レベルに達するまで、何度も試験を受けて合格しなければならないようでした。 彼の所属するお店に、入社3年目の本社人事部の女子社員が来ました
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