o_healerのブログ概要 原因不明の能力低下（いわゆる不定愁訴）で個人開発などが滞ってたものの、一昨年にある程度の原因がわかってきて去年いっぱいである程度の検証～結果が出たのでそこらへんのまとめ。 問題の流れが「原因→自律神経→症状」という感じで自律神経の悪化を経由するため原因がわかりづらい症状＝不定愁訴になっていたが、自律神経に関連する要素を一通り改善すると症状も改善した。 自分の場合、改善に寄与した要素は「糖質」「テストステロン」「栄養素」「瞑想」＞「睡眠」「水分・電解質」「アレルギー」「血流」「体温」＞「運動」という感じ。これら全ての対処を進めることで一定の改善が見られた。 まだ検証中のところもあるが、そちらの結果が出るのに時間がかかりそうなので現時点での情報を整理してメモしておく。 糖質 まず一番大きかったのは糖質の影響。 検証したところ「１食あたりの糖質が４０ｇ以上」でダウン症状が発生し、「２０ｇ以
