AppleのCEOであるティム・クックは午前3時45分に起きます。ペプシのCEOであるIndra Nooyiは午前4時に、ディズニーのCEOであるBob Igerは午前4時半に起きます。 Twitterの創業者であるJack Dorseyとバージングループ創業者のRichard Bransonは5時半に起きます。 一方、夜型の成功者に関しては、めったに報道されません。 成功者はみんな早起きだからでしょうか。 もちろん、成功者の何割かは早起きでしょう。 心理学者のAdam Grant氏が指摘するように、「世界的レベルで成功している人たちは、他人が何時に起きようと気にしません。自分に適した時間に起きて働く、それだけです」 体内時計は遺伝で決まるGrant氏の言葉は科学的にも正しく、意志の力と粘り強ささえあれば朝型の人間になれると思うかもしれませんが、実は、朝型か夜型かは主に生物学的要因で決定さ