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たったの10秒で空腹感を我慢せずに解消する方法 | 美肌マニアの美容情報
甘いものが食べたい…女性は甘いものが好きな生き物！ それは実は女性ホルモンによるものなんです。だから、甘いものをずーっと我慢するのはけっこう大変。 今回は空腹感を我慢せずに解消する方法をご紹介します(´∀｀) 空腹感と脂肪の関係 空腹感がおさまるメカニズム 空腹時にものを食べると血液中に糖が流れ込み血糖値が上昇し、空腹感はおさまります。 アドレナリン分泌が空腹感をまぎらわす！ ものを食べなくても、興奮やストレスがかかるとアドレナリンが分泌され、肝臓にあった糖を血液中にだし血糖値を上げます。 脳が栄養が補給された( ﾟ∀ﾟ )と勘違いし、空腹が軽減されます。 空腹時が脂肪を減らすチャンス 空腹感は、血糖値が下がり、カラダがエネルギー不足になっていること。 この空腹時に体内の内臓脂肪をエネルギーとして使われるため、体重の減少につながります。 つまり、空腹時は脂肪を減らすチャンス！ 空腹感を我慢
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