以前、このブログでもご紹介した 「ドローイン」というのが流行し始めているみたいですね。 ドローインというのは、 お腹を思い切りへこましてその状態を30秒間キープし、 その間、呼吸は普通に続けるという運動です。 運動のうちに入らないか？ これを1日に何度かやるだけで、 お腹が凹んでくるのです。 いろいろ本も出ているみたいです。 ご参考にどうぞ。 ちなみに前のページはこちら http://55dolphin.seesaa.net/article/162802336.html 相変わらず花王のヘルシア緑茶のCMは 香川照之さんが出演していて、 同僚のサラリーマンがきれいな女医さんに 「普通にしてください！」と注意され、 それを見た香川さんがニヤリとするパターンは おんなじですね。