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乳酸菌を摂るのにヨーグルトを食べる場合、一日にどれくらいの量を食べれば良いのでしょうか？ 結論から申し上げますと、摂取量の目安は一日200gです。 また、乳酸菌を効果的に摂るポイントがあります。 まずは、食べるタイミングです。 ヨーグルトを食べるタイミングは食後がベストです。 食後は胃酸の分泌が弱まっているので、生きたまま腸に届きやすくなります。 また、一日数回に分けてヨーグルトを食べることも大事です。 朝食後にヨーグルトを100g、夕食後に100g食べるようにすると、乳酸菌が胃腸にいる時間が長くなります。 ヨーグルトの効果をより実感したい方にオススメなのが、ホットヨーグルトです。 ホットヨーグルトは、レンジで簡単に作ることができます。 耐熱容器にヨーグルトとはちみつ（オリゴ糖）を入れて、温めてください。 この時に、温めすぎないように気をつけてくださいね。 人肌の温度がベストです。 ぬるめ
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CLASSIC VIDEOGAME STATION ODYSSEY／クラシックビデオゲームステーション オデッセィ
ピックアップ! カセットビジョン/家庭用テレビゲーム機究極年表（1975～2009）ver.8.1.3 新着情報をRSSにて発信中:[RSS2.0] 最新更新：2014年5月3日:エポック社・原氏インタビュー内WORKSへの直リンク設置 推奨環境 Internet Explorer 7.0 and later/FireFox 3.0 lator/それ以外のブラウザでも基本的な項目はご覧になれます（除：ケータイ）。/JavaScript機能はONでご覧下さい。 解像度:640×480～。家庭用テレビでもXGAでもブラウズできるようにデザインされています アクセス解析 & SEM/SEO講座 by CUBIT Total amount of visiters: +31800 since '96/4 CLASSIC VIDEOGAME STATION:ODYSSEY 2001...(c)1996
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