おいしくて、気分をほっとリラックスさせてくれるお茶。実は、美容や健康にも良いってご存じでしたか? 手に入れやすい代表的なものをご紹介しますので、是非飲んでみてください。 1.ローズヒップティー 鮮やかなピンク色が美しく、目で見ても楽しめるローズヒップティー。 ビタミンCが豊富に含まれているので、シミ･ソバカスの予防や改善に効果的です。 ノンカフェインで睡眠に影響しないところも良いですね。お茶を楽しんだ後は、実を食べることもできます。 2.緑茶 食事にも、おやつにも合う緑茶は、ダイエットの強い味方。 運動前に緑茶を飲むとカテキンの働きで脂肪が効率よく燃焼し、痩身効果が上がるのです。より代謝をよくするには、冷たいものよりも温かい緑茶のほうが良いですね。 また、シミやシワの原因となる活性酸素を除去したり、殺菌効果で虫歯や口臭を防いだりする働きも期待できます。 3.ハトムギ茶 ハトムギは「穀物の王