保存版：睡眠の質を向上させる究極の10か条 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：睡眠不足が心身の健康問題だけでなく、社会的ストレスまでも増長させるというのに疑いの余地はありません。私のオフィスには、睡眠障害を抱える患者がたびたびやってきますが、多かれ少なかれ仕事の生産性に影響があるようです。 さらに憂慮しているのは、過去に発生した多くの悲劇的事件が、睡眠不足と関連していることです。もっとも特筆すべきは、2013年12月のメトロ・ノース鉄道の列車事故でしょう。報道によれば、列車がカーブに差しかかったとき、運転士は操縦席で居眠りをしていたそうです。 睡眠不足は、もちろん心臓疾患、高血圧、肥満にも結び付きます。 上記のことから、睡眠の質を向上させて生産性を高めるということは、ライフスタイルに大いに関係があると言えます。 そこで、自分はよく眠れない人間だと思い込むよりも、以下の提案を取り入れてみてください。 1. 眠いときにだけ眠る よくやりがちな大間違いは、眠る準
アラームのスヌーズ機能を逆手にとって楽に早起きする方法 | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：例えばこんな経験はありませんか？ あなたは明朝に大事な面接があるというのに、真夜中になっても目がランランとしています。目覚まし時計のアラームを起床時間にかけて遅れないように気をつけます。ところが、どういうわけか、起きる時間になる前にアラームが鳴ってしまい、あなたは疲れたまま、思わず二度寝の世界へ。...そんな風に、1度は危うく遅刻しそうなことはないでしょうか。 国立睡眠障害研究センターによれば、約7億人のアメリカ人が、無呼吸症、不眠症、発作性睡眠、むずむず脚症候群を含む睡眠障害に苦しんでいます。 不眠症のような睡眠障害はキャリアにも影響します。面接に遅刻するだけでなく、面接の際にとても疲れているように見えてプロ意識に欠けるように見えてしまう可能性もあり、面接官はあなたがこの仕事に関して本気でないと思ってしまうかもしれません。もちろん、寝ぐせのついた髪や疲れて
[コーヒードリッパー] ペーパーフィルター式の各社製品の構造を比較（Kalita、HARIO、Melitta、KONOなど）、美味しく淹れられるおすすめのものはどれか : 鳥取の社長日記
[コーヒードリッパー] ペーパーフィルター式の各社製品の構造を比較（Kalita、HARIO、Melitta、KONOなど）、美味しく淹れられるおすすめのものはどれか ご家庭でコーヒーを淹れられる際、ほとんどの方はペーパーフィルターを使用されていると思います。 コーヒー液の抽出が終わったら、出し殻をペーパーフィルターごとゴミ箱に捨てられて、ドリッパーは水洗いするだけで洗い物が完了する手軽さが良いですよね。 以前に私、「どのメーカーのモノが一番良いのだろ？」と思い、ペーパードリップのみならずいろいろと買い揃えましてですね、日々とっかえひっかえに使用しコーヒーを作っています。 そこで今回は、ペーパーフィルターの台である「ドリッパー」を、各メーカーの特長を比較してご紹介しますね。 ドリッパーはメーカーによって構造が異なっており、それをまとめてみました。 どのドリッパーを使えば一番美味しく淹れられ
![[コーヒードリッパー] ペーパーフィルター式の各社製品の構造を比較（Kalita、HARIO、Melitta、KONOなど）、美味しく淹れられるおすすめのものはどれか : 鳥取の社長日記](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/22404205f28d90eacf8431280b539c96dedb4e69/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flivedoor.blogimg.jp%2Fremsy%2Fimgs%2Fe%2F1%2Fe1453e00-s.jpg)
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コーヒードリッパーの種類と比較、選び方
