イライラの解消法教えます 突然の感情なだけにコントロールしにくいイライラや怒り。 専門家がその解消法をお教えします。 公開日:2018年1月26日 ちょっとしたことでイライラしたり、怒りが爆発したり。 自分でもやめようと思っているけど、感情が先走って、 大声をあげてしまったり、物にあたってしまったり… そんな感情を穏やかにコントロールするためは、 自分を客観視できるようになることが重要なんです。
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